减肥米饭面条
就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素 。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分 。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入 。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖
看你配的菜了，单说的话，米饭热量低，但不耐饥，而面条热量高，耐饥，根据你个人的情况而定
当然是面条热量大了
面和米都少吃多食蔬菜和清淡的食物
都不是可取的减肥办法，要喝粥，加上多运动，早晚喝粥，中午可以吃些米饭或者面条，也要少吃，多吃些蔬菜，热量大的应该是米饭，面条的热量少些 。
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