紫苏油的功效与作用，紫苏水的功效与作用

文章插图
一、油的功效1、降血脂：紫苏油中含有丰富α-亚麻酸，这种物质对于控制血小板凝结和减少血液中中性油脂有非常重要的作用，从而达到降血脂的作用，有高血脂的人平时可以食用紫苏油。

文章插图
2、增强记忆：它含有的的α-亚麻酸能够转化成DHA ，这种物质能够改善记忆力，同时也是稳定情绪和延缓衰老的重要元素。对于学习状态下的人群有很好的记忆力提升效果，促进脑神经的发育，改善记忆力。
二、紫苏水功效1、治疗感冒：紫苏水能够驱散体内的寒气，能有效的排出体内的毒素，感冒的时候可以用叶子泡水喝，能够有效的缓解感冒的症状。如果出现咳嗽或者是气短等并发的症状的时候，适当的服用紫苏水同样也是能起到很好的缓解作用的。