红茶是属于全发酵茶 ， 其茶性温和 ， 适合广大凉性寒性体质的人.特别是女生在喝红茶时候如果加蜂蜜或牛奶不但营养好喝 ， 还有很好的保养功效 。那么夏天红茶喝多了会上火吗？夏天喝红茶不会上火?一般人认为夏天喝红茶会上火是错误的 。我们说红茶是属于温性茶 ， 并且热性茶 ， 特别是全发酵的红茶还具有极好的养胃效果 。夏天只要适量喝喝红茶并不会像进食热性食物一样引起上火 ， 而且如果是体质虚寒的人夏天适当喝红茶还能够帮助祛湿养胃 。?夏天饮红茶能止渴消暑 ， 是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 且剌激唾液分泌 ， 导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温 ， 它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 。夏天喝红茶还有各种抗菌作用 ， 并且预防感冒 。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用 。除预防感冒之外 ， 还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。?夏天怎么喝红茶?红茶+蜂蜜?方法：将红茶先冲泡好 ， 放置晾到约60摄氏度温度时再依照个人口味添加蜂蜜 ， 搅拌均匀后即可饮用 。效果：能够帮助润肠排毒 ， 抗菌消炎 。?红茶+柠檬?方法：将红茶先冲泡好 ， 然后将新鲜的柠檬切片放入1~2片柠檬片继续冲泡即可 。也可以使用干柠檬片 。?效果：能够帮助解暑开胃、清热化痰、美白肌肤 。红茶+黄芪?方法：加适量清水和15克黄芪入壶 ， 煮约15分钟后 ， 放入3克红茶煮5分钟后即可饮用 。?效果：能够帮助补气升阳、调和脾胃、润肺生津 ， 适合体质虚弱的人夏日饮用 。夏天喝红茶的注意事项?一、忌饮浓茶：茶水一般在人体内能滞留3小时左右 ， 而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 。茶量一般每天以5-10克 ， 分2次泡饮为宜 。?二、忌空腹饮茶：古人曾说“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家” ， 意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。三、忌饮隔夜茶：茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 且易发馊变质 ， 甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天 ， 会引起胃肠炎症 。?四、忌睡前饮茶：睡前两小时最好不饮茶 ， 否则会使精神过于兴奋而影响入睡 ， 甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶 ， 易致心慌不安、多尿 ， 更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠 ， 即使用安眠药 ， 也是无济于事的 。?
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