水果入菜缓解寒冬干燥
水果入菜缓解寒冬干燥
冬天湿度低，人体代谢减缓，很容易出现水分缺失的反应，例如皮肤干燥、黏膜充血等问题 。水果入菜缓解寒冬干燥 。
文章插图
菠萝咕噜肉
【水果入菜缓解寒冬干燥】水果入菜就可以解决这个问题，常见可以入菜的水果包括菠萝、苹果、奇异果等，这些水果中的水分并不容易在烹饪过程中丢失，可以帮助人体补充水分，同时这些水果中还含有一般蔬菜里少见的果酸，可以帮助肉类蛋白质吸收，对改善胃肠道功能很有帮助 。
推荐几个食谱给大家：菠萝可以制成菠萝咕噜肉；苹果可以和胡萝卜、丝瓜、西葫芦一起炒；奇异果可以搭配牛排，或与猪肉穿在一起做成奇异果肉串 。
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