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比降压药好几倍的9道汤食 减压有奇效！

豆腐 生活百科

得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天推荐9道汤 ， 适合高血压患者哦！
一、枸杞芹菜鱼片汤
材料： 鲩鱼肉60克 ， 枸杞叶250克 ， 芹菜120克 ， 生姜3片 。
【比降压药好几倍的9道汤食 减压有奇效！】做法：将枸杞枝扎成一团 ， 加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀 ， 先将枸杞枝扎成一团 ， 加适量清水 ， 文火煮沸约10分钟 ， 下鱼肉稍煮至刚熟 ， 调味即成 。
二、鲜草菇丝瓜鱼片汤
材料：草鱼160克 ， 丝瓜160克 ， 草菇120克 ， 北豆腐100克 ， 姜3克 ， 大葱5克 ， 香菜8克 ， 香油5克 ， 胡椒粉2克 ， 花生油10克 ， 盐3克 。
做法：
1、丝瓜去皮洗净 ， 开边去瓤 ， 切如筷子头大粒 。豆腐洗净切粒 ， 鲜菇洗净切开边 。
2、姜1片 ， 葱1条入锅 ， 加入水2杯烧开 ， 放下板豆腐煮3分钟捞起 ， 然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷 ， 取起抹干 ， 鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干 ， 带皮切片 ， 用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟 ， 一片片排在碟上 。
3、烧热煲 ， 下油1汤匙 ， 爆香姜 ， 放水适量煲开 ， 放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻 ， 熟后下盐调味 ， 放下鱼片立即熄火 ， 倒入汤碗内 ， 放下芫荽（香菜）即成 。
三、豆腐海带汤
材料：北豆腐100克 ， 海带（鲜）20克 ， 菠菜50克 ， 盐3克 ， 香油1克 ， 味精2克 ， 大葱3克 ， 胡椒粉1克 。
做法：
1、将豆腐切丁 ， 菠菜切段 ， 海带切丝；
2、锅内放入开水 ， 加豆腐丁、海带丝、葱花；
3、水沸放菠菜；
4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内 。
四、紫菜降压五味汤
材料：紫菜1块 ， 芹菜2棵 ， 番茄1个 ， 马蹄10个 ， 洋葱半个 。
做法：
1、芹菜切段 ， 番茄切片 ， 马蹄切块 ， 洋葱切丝 。
2、以上同煮为汤 ， 调味食用 。
五、芹菜金菇猪肉汤
材料：香芹（中国芹菜）、金菇各350 克 ， 红萝卜（去皮、切块）300 克 ，  猪肉400 克 ， 生姜1 片 ， 盐适量 。
做法：瓦煲内加清水 ， 煲至水沸后 ， 入红萝卜块、生姜片和猪肉 ， 用中火煲1.5 小时 ，  再放入香芹段和金菇 ， 稍滚 ， 加盐调味即可 。
功效：清热解毒 ，  利尿降压 。适应于肝阳上亢型高血压患者食用 。
六、芦笋莲火腿粟米汤
材料：罐头芦笋240 克 ， 罐头粟米160 克 ，  鲜莲100 克 ， 火腿末少许 ， 盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量 。
做法：芦笋切成4 厘米长的段 ， 下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出 ， 抹干水分 ， 分3 行排在长盘内 。鲜莲洗去黄衣 ， 拿出莲心和粟米同时下锅 ， 加入鸡汤、盐、味精 ， 待烧透后用水淀粉勾芡 ， 加入鸡油搅匀 ， 淋在芦笋面上 ， 撒上火腿末即可 。
功效：调中开胃 ， 软化血管 ， 降压消脂 。适用于高血压、肥胖病等 。
七、山楂荷叶猪肉汤
材料：瘦猪肉250 克 ， 山楂30 克 ， 荷叶半张 ， 决明子30 克 ， 大枣4 枚 ， 调料适量 。
做法：
①将猪肉洗净切块；山楂、决明子、大枣洗净；荷叶洗净切条 ， 备用 。
②沙锅内加水适量 ， 放入山楂、决明子、大枣、荷叶 ， 煎沸30-40 分钟 ， 去渣 ， 加入猪肉块 ， 煮熟后调味即成 。每日1 剂 。
功效：清肝泄热 ， 消滞和胃 。适用于肝郁化火 ， 风阳上扰型高血压 ， 症见头痛眩晕 ， 面赤目红 ， 烦躁易怒 ， 口苦咽干 ， 小便黄少 ， 大便干结 ， 舌质红或边红 ， 脉弦数有力 。
两款中药汤
七子汤
【处方组成】决明子24克 ， 枸杞子12克 ， 菟丝子12克 ， 女贞子15克 ， 金樱子9克 ， 沙苑子12克 ， 桑椹子12克 。
【用法用量】每日1剂 ， 水煎服 。
【功能主治】滋肝补肾 ， 降压熄风 。主治肝肾阴虚性高血压 。
五皮汤
【处方组成】桑白皮50克 ， 大腹皮30克 ， 赤茯苓皮15克 ， 陈皮9克 ， 生姜皮6克 。
【用法用量】每日1剂 ， 水煎服 。
【功能主治】行气导滞 ， 利水散浊 。主治高血压危象 。
【加减】如头痛剧烈 ， 伴恶心、呕吐、失眠时 ， 加天麻、钩藤；如精神错乱、躯体木僵、抽搐、视力模糊时 ， 加天麻、僵蚕；如胸闷痛时加瓜蒌皮、丹参 。

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