早上喝糖水好吗
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水 。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的 。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。
每天早上起来只喝白糖水，不吃早餐，是不科学的 。虽然不一定会得糖尿病，但对身体是不利的 。因为糖水中的营养只是单纯的蔗糖，营养很不全面，长期不吃早餐，会引起胃病，如溃疡病等 。另外，过多的糖份，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，影响长高 。
不好，喝了糖水血糖增加，导致食欲下降，吃的少了会导致胃粘膜变薄，早上起来最好喝点凉白开这样刺激自己的食欲，有益健康，以上谨供参考！
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