现在的天气真的是说变就变 ， 忽冷忽热 ， 大家的身体也受不了 ， 很容易出现感冒咳嗽的现象 ， 感冒了不要随变吃药 ， 可以多喝一些清热润肺的汤 ， 例如罗汉果雪梨汤 ， 银耳莲子汤 。
一、清热润燥茅根百合汤
材料：茅根20克 ， 百合15克 ， 玉竹12克 ， 马蹄100克 ， 红萝卜150克 ， 脊骨400克
1 ， 排骨洗干净 ， 浸泡半小时 ， 焯水 。
2 ， 药材洗干净 ， 红萝卜马蹄去皮 ， 红萝卜切小块 。
3 ， 把全部材料放入煲里 。
4 ， 加水1.5—1.8L.
5 ， 选择菜单“筒骨汤” ， 口感根据自己喜欢选择 ， 启动开始按键 。
6 ， 饮用时加盐即可 。
罗汉果炖雪梨汤
二、罗汉果炖雪梨汤
主料：雪梨2个
辅料：罗汉果1个 ， 清水适量 。
1、准备好材料 。
2、梨去皮 ， 要是能买到没有打腊的梨 ， 不去皮同煮效果更好 。（其实水果皮也有许多用处 ， 现在的水果打腊的居多 ， 害的果皮都不敢用真是浪费 。）
3、梨切块备用 。
4、罗汉果洗净捏碎 。（罗汉果一定要掰开了煮 ， 而且要文火煮超过半小时以上才能更加有疗效 。）
5、梨块与罗汉果碎同放入锅中 ， 入适量水 ， 水量比要喝的碗数略多一点 ， 我一般这样煮了就喝一天 。
6、上炉子大火煮开 。
【清热润肺汤的做法大全】7、开盖用勺兜下底 。
8、转小火慢煮半小时 ， 即可 。
三、银耳莲子羹（美容润肺汤）
材料
银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克 。
做法
1、银耳用开水盖锅泡 ， 这样银耳才软 ， 泡5个小时 ， 洗净撕碎 。
2、加水要根据银耳的多少加水 ， 尽量不要在中途加水 。加入莲子、百合、一起熬2个小时 ， 看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖 ， 把冰糖熬化即可 。(也可以不加莲子和百合)
推荐阅读
- 栗子鸡汤怎么做？
- ?蛤蜊汤的做法 这样做最鲜
- 清热去火食品 适合春季的去火营养粥
- 紫菜鸡蛋汤泡饭的做法和宜忌人群
- 花生鸡爪汤的做法有哪些？
- ?腐竹鸡蛋汤的做法都有哪些？
- ?鲜蘑菇汤怎么做？
- 瓜蒌桂枝汤的好处 请掌握正确使用方法
- 茴香馅汤圆做法 茴香馅汤圆怎么做
- 喝什么汤降血糖 原来竟有这6款汤品