夏季首选减肥食谱3道香蕉减脂瘦身餐
【夏季首选减肥食谱3道香蕉减脂瘦身餐】又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传 。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首选餐单 。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口 。
A、香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置 。
材料：香蕉、沙拉酱适量
做法：
把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行 。
B、吉列香蕉
一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦 。
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法：
1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；
3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；
4、放入油中炸至表面酥脆即可 。
小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成 。
C、炒菜
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！
不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳 。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味 。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果 。
推荐阅读
- 经期巧用香蕉制作减肥食谱
- 七天减肥食谱一周瘦10斤
- 减肥食谱做法推荐
- 秋季一周减肥食谱
- 最快最有效的三款减肥食谱
- 清肠胃排毒喝什么茶,上班族喝什么茶清肠养颜,夏季喝什么茶有利于清肠减肥
- b族维生素防蚊 夏季怎样防蚊虫叮咬
- 吃什么补充雌激素最快 5种食物是首选
- 蔬菜汤减肥食谱有哪些
- 男性夏季补血食物 缓解贫血问题