百会穴，升阳益气，提神醒脑。
百会穴
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中医经络学认为，督脉由“百会穴”进入脑内，所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用 。同时，百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方，又能够“升阳益气” 。我们说“春困”并不是睡眠疾病，而是人体阳气不能够顺应大自然阳气往上升的趋势，阳气升不起来而已 。所以，按揉百会穴能够帮助人体阳气升提，起到醒脑提神的作用 。
取穴法
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【百会穴，升阳益气，提神醒脑。】以我们头顶正中线为“经线”，两耳朵最高点的连线为“纬线”，在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”，这就是百会穴 。其实，百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点 。
按摩法
把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可 。另外，您在犯“春困”期间，还需要注意饮食清淡，避免过食肥腻、油炸的食品，因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾，不利于阳气的升发 。
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