冬天如何保护牙齿 冬季牙疼的应对方法

一、冬季保护好牙齿的方法为何冬季要格外注重护齿
冬季气温较低,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,须用嘴替代呼吸,牙齿长时间与冷空气接触,容易诱发牙齿疼痛、牙周病等 。加上大家喜欢冬天吃火锅、喝热汤,在冷热温度的刺激下大大增加牙髓炎的发作几率 。
中医认为“齿为脏腑之门户”,牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系亲密 。有研讨表明,长期牙齿缺失与呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等相关,寒冷的冬季是心脑血管高发的时节,因而专家提示缺失牙患者,特别是老年患者应注重冬季牙齿保健,牙齿缺失要尽早镶复 。
每天做一次牙保健操
早在古代,我们的祖先就创造了很多行之有效的牙齿保健法,包括叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等,如果坚持每日做牙齿保健操,对预防牙病大有裨益 。具体做法如下:
叩齿口微闭,然后上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌 。每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强 。
鼓漱口含清水,以相当于4×8拍律漱动,漱后吐出,或者闭口咬牙,仿佛含水一样鼓动两颊空漱 。鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液,清洁口腔,同时还有利于锻炼口腔周围肌肉 。
运舌咬紧牙齿,用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙,可以清洁牙齿,刺激唾液分泌,从而滋润胃肠,有助于脾胃功能的增强,防止口臭、口苦等现象的发生 。
按摩可以在每天洗脸时进行,用洗干净的食指由牙根向牙冠做上下按摩,沿牙龈水平做前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈 。通过按摩,增强牙龈组织的血液循环,提高牙周对付外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病 。
二、冬季牙疼怎么办1、取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛 。
2、漱口:含一口水(温度接近体温),用力漱口 。
3、取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内 。
4、用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香 。
5、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状 。
6、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨 。
7、冰敷:就像治疗瘀伤一样,冰敷牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛 。每次敷15分钟,一天至少3至4次 。
8、口含芦荟:割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2至小时自行缓解 。
9、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉 。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的 。
10、用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴,调成糊状,再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方,一般3至5分钟后就能止住痛 。
11、按摩手:这方法可缓解50%的疼痛 。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带(合谷穴),轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟 。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻 。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导 。
三、冬天吸口凉气就牙疼是怎么回事1、龋齿
龋齿引起的牙疼,是因为牙体有龋洞,遇到冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞入龋洞时而感觉牙疼,刺激因素去除后牙疼立即停止;冬天天气较冷,所以也常常会引起牙疼 。
2、牙周炎
牙周炎引起的牙疼,表现为持续性钝痛,伴牙龈红肿、出血溢脓,甚至牙齿松动,牙龈萎缩;
3、急慢性根尖牙周炎
急慢性根尖周炎引起的牙疼,表现为持续性跳痛,牙齿有伸长感或浮起感,不能咀嚼食物 。
4、急性牙髓炎
急性牙髓炎引起的牙疼,表现为牙齿自发性、阵发性疼痛,遇到冷热刺激或夜间休息时疼痛加剧,属于深龋洞、深牙周袋等引起,患者一般无法明确指出患牙的部位,刺激因素去除后牙疼仍可持续较长时间,开髓手术后疼痛即可缓解;
另外,可以诱发牙疼的疾病还有三叉神经痛、颌骨骨髓炎、干槽症、智齿冠周炎、急性化脓性上颌窦炎、颌骨恶性肿瘤、牙龈恶性肿瘤、颌骨含牙囊肿、上呼吸道感染、心脏病、白血病、癔病、神经衰弱等,应采取对症治疗 。
四、日常生活中怎么样保护牙齿1.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧 。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力 。
2.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击 。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右 。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固 。叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
3.保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。如嵌得很紧,也可用牙签除掉 。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生 。
4.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿 。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病 。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏 。
5.按摩牙龈
【冬天如何保护牙齿 冬季牙疼的应对方法】用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩 。

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