绿茶中有着许多天然的物质，对杀菌，防癌，抗癌以及延缓衰老的特殊效果，与其他茶类是非常相似的 。虽然如此，但绿茶也不是能代水来喝的，毕竟凡事都是有利有弊的 。所以喝绿茶也需要一个度，那孕妇是不是可以喝一点绿茶吗？下面我们就一起来了解一下吧！孕妇喝绿茶的好处?“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见 。”我们发现日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶(比如娥眉竹叶青，六安瓜片等)的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求 。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高 。?但是科学家们发现绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。一天喝多少绿茶合适?平常喜欢喝茶的人都是注重养生以及非常健康的 。一般人一天喝12克左右的绿茶就可以了，分四次冲泡比较适合 。而如果是一些体力劳动量大，进食量以及消耗能量大的人，中国十大名茶，一天喝20克左右的绿茶是最合适的 。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人，以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶 。?但是要注意的是，对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的，并且不适合喝浓茶最好喝淡茶 。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质，以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用 。喝茶量太多对儿童，孕妇，心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦！?喝绿茶的好处?1、抗衰老?绿茶中有着许多抗氧化剂，对抵抗皮肤老化有着极大的好处 。我们人体在新陈代谢的过程中过氧化时，会产生大量的自由基从而容易老化，也容易使细胞受伤 。而超氧化物歧化是能清除人体自由基的，还能阻止自由基对人体的损害 。而绿茶中的儿茶素就能提高这种物质的活性，清除自由基的同时还能达到抗衰老的好处 。?2、降血脂?绿茶中的儿茶素物质真的非常好，它能降低血浆中的胆固醇，同时还能增加高密度脂蛋白胆固醇 。另外对人体还有着抑制血小板凝集以及降低动脉硬化发生率的可能，绿茶中的黄酮醇类物质还有着抗氧化的作用，还能降低心血管疾病哦 。?3、减肥?绿茶中的咖啡因以及茶碱物质，能减少人体的脂肪细胞堆积从而达到减肥的效果 。平常多喝绿茶还能起到美白以及防紫外线的作用，还能抵抗皮肤癌哦！想要减肥的女士们平常可以多喝绿茶，相信能为你带来很好的减肥效果 。?4、防癌，防蛀牙，治口臭?许多茶中都会有防癌作用，所以绿茶也是不例外的，多喝绿茶能起到防癌抗癌的作用 。绿茶还能防蛀牙，也是因为儿茶素物质的原因 。所以儿茶素物质真的有着很大好处，还能防止口腔的细菌滋生减少牙周炎的可能 。所以喝绿茶还能治疗口臭哦，绿茶中的单宁酸物质也有着杀菌的好处 。喝绿茶的方式?1、泡法?喝绿茶最好使用透明的玻璃杯冲泡，这样能方便观赏绿茶那优美的“舞姿”哦 。冲泡绿茶的水温也是非常重要的，水温最好控制在85度左右 。水温如果太高的话容易把绿茶的茶芽烫熟从而影响了口感，所以冲泡绿茶不能用沸水，更不能用盖子盖焖 。?2、时间?喝绿茶的话最好在饭后一小时喝最宜 。如果饭前想喝的话，可以在饭前一小时喝，在睡觉前两小时内喝绿茶效果也是极好的 。一天的时间中最好在下午喝绿茶，因为中午过后人体肝火比较旺盛，这时候喝绿茶能缓解这个症状 。?冲泡绿茶后最好即泡即喝，存放的时间最好不要超过一小时，因为存放时间太长的绿茶容易发生氧化，不仅影响口感还会影响人体对物质的吸收哦！同时还要注意不能喝冷却了的绿茶，稍微有些温热的还是可以喝的 。?绿茶正确泡法?绿茶的泡法和怎么喝是有很大关系的，冲泡绿茶时除了水温要控制以外，还要知道的是绿茶第一泡是不能喝的 。所以绿茶也是需要进行洗茶的，同时绿茶也不能泡太浓，否则会影响到胃液的分泌，因为绿茶是没有经过发酵的，所以是禁止空腹喝的 。总之，孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿 。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育，但要是喝太多的话肯定是会影响身体健康的喔！
推荐阅读
- 怎么判断是不是痘痘肌如何判断痘痘肌
- 孕妇能喝红糖水吗
- 夏天是否可以喝红茶？
- 怀孕了还可以喝红茶吗？
- 老白茶是不是越黑越老？
- 驾考科目二考完签字是不是就过了
- 驾考科目四怎么知道是不是多选题
- 孕妇可以吃干果杏仁吗
- 南果梨和醉梨是不是一样
- ?裤子尺码27是m的吗?裤子尺码27是不是m码