吃红枣有什么好处?红枣有补脾、养血、安神作用

红枣性温味甘 , 含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素 , 此外还含有胡萝卜素等 , 营养十分丰富 , 民间有“天天吃红枣 , 一生不显老”之说 。红枣不仅是人们喜爱的果品 , 也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药 。
【吃红枣有什么好处?红枣有补脾、养血、安神作用】1红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣 , 都能加快入睡 。用鲜红枣1000克 , 洗净去核取肉捣烂 , 加适量水用文火煎 , 过滤取汁 , 混入500克蜂蜜 , 于火上调匀取成枣膏 , 装瓶备用 。每次服15毫升 , 每日2次 , 连续服完 , 可防治失眠 。
2驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚 , 黑木耳15克 , 冰糖适量 。将红枣冲洗干净 , 用清水浸泡约2小时后捞出 , 剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 , 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内 , 加入适量清水、冰糖 , 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 , 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之 , 可起到养血强壮的保健作用 。经常服食 , 可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
3补血调经 , 活血止痛 , 润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 , 加水200克 , 先煎浓汁100克 , 去渣取汁 , 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 , 煮至粥成 。每日早晚温热服用 , 10日为1个疗程 。此粥具有补血调经 , 活血止痛 , 润肠通便的功能 , 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
4润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净 , 切成小块 。红枣去核 , 一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟 , 放入白糖调味即可食用 。据本草记载 , 红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用 , 配以滋补强身的黑木耳 , 其补益、滋养、活血、养容的作用增强 。常食能使面色红润、青春焕发 , 此汤尤益于女性 。
5令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。共捣成粗末和匀备用 。每次15--25克 , 清晨煎服或泡水代茶饮 , 每日数次 。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效 , 久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。
6令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵 , 芒果一个 , 红枣一把 , 冰糖适量。先把银耳用温水泡开 , 撕去黄色的老根 。加水把银耳煮到汁液浓稠 , 芒果去皮切成丁 。下红枣煮5分钟 , 再加入芒果 , 冰糖煮5分钟即可 。久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人 。

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