【吃什么食物淡化色斑呢？】对于色斑的出现 ， 很多美眉都倍加苦恼 ， 因为有色斑就会显得肌肤比较黑 ， 肌肤不白皙自然会影响到容貌和形象 ， 因此想办法祛斑还是很重要的 ， 虽然说色斑清除起来难度比较大 ， 还是要正确应对的 ， 保持耐心 ， 正确祛斑才能取得好的效果 ， 那么吃什么食物淡化色斑呢？
菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭 ， 长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤 ， 尤其适用于皮肤粗糙的人 。另外 ， 菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质 ， 它能有效去除牙齿表面的污垢 ， 令你的牙齿洁白如玉 。
桔子是大众非常熟悉的一种水果 ， 以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中 ， 尤其是桔皮中的维他命C含量特别高 ， 因此在很多地区 ， 人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C 。另外 ， 桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性 ， 每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹 。
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。对于头皮屑较多的人 ， 可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩 ， 半小时后冲洗 ， 效果非常好 。
另外 ， 柠檬中还含有大量的果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 。取一小茶匙柠檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗 ， 长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
通过上面的介绍 ， 大家对吃什么食物淡化色斑也都很清除了 ， 美眉们脸上长斑之后 ， 可以经常做一下祛斑的面膜 ， 也需要每天坚持保养好自己的肌肤 ， 美白补水是不可少的 ， 此外还要多吃一些淡斑的食物 ， 坚持适当运动 ， 效果会更好 。
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