气血不足不能晒太阳吗 气血不足怎么调理
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1、气血不足能晒太阳 。
【气血不足不能晒太阳吗 气血不足怎么调理】2、阳气不足不要随意乱进补 ， 需知药补不如食补 ， 不如从调节饮食入手 ， 改善不良生活习惯 ， 再配合中医按摩、艾灸 ， 长期坚持就能帮你补足阳气 。
3、饮食方面 ， 要注意避免寒凉食物 ， 尽量不要吃冷饮、雪糕；虽然多吃蔬果有益 ， 但是雪梨、西瓜、火龙果、香蕉等寒性的水果 ， 以及苦瓜等苦味的瓜菜还是要少吃 ， 可以适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果；绿茶偏寒凉女性也要少喝 ， 最好选择红茶、熟普和黑茶 。
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