练瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗
1、练瑜伽能不能治腰椎间盘突出吗？
瑜伽大忌：1骨质疏松症患者，2有神经疾病患者，3患有椎间盘突出的病人，4关节组织有问题的患者 。这类人遭遇“瑜伽危害”会危及生命 。
瑜伽也不是每个人都可以学的，反而会出现椎间盘退化和磨损等问题 。心脏病，高血压，孕妇，儿童皆不宜从事瑜伽锻炼 。
我觉得还不错，你可以去试一节课觉得好了再交钱也不迟啊我也在学:;124:;
腰椎间盘突出是有点恼火我同学就有这个病
任何东西都不是万能的 。病必须要“医”治
我看还是练到好，以自己的忍耐度为准，只要自己能承受就行 。
2、腰椎间盘突出的人适合练瑜伽吗
建议：腰椎间盘突出的人还是可以做瑜伽的，但是一些高难的动作还是不建议的，同时适当的运动对您的病因都是很好的
首先：并不是所有的人适合练习瑜伽 。因为每个人都是一个个体 。因此需要尝试看先 。而且最好在专业的教练指导下 。在这里，特别要申明的事情是：正确的瑜伽练习！ 还是那句瑜伽的术语温柔的“做到自己的极限就可以” 千万不要去和别人比 。觉得别人能弯触碰到地，而我不能 。瑜伽是健身不是毁身！
其次：对于腰椎间盘突出的问题 。其实也一样 。每个人的病症不一样，所以应该具体的看自己的腰椎间盘突出的位置在哪里，程度怎么样 。最好详细的咨询医生 。
一般情况下是可以的,而且通过瑜伽的调理可以有效的缓 解疼痛并减轻症状.这种情况，在做体位时,根据自己的身体感受去控制强度,但是对于瑜伽动作也有所取舍 。例如尽量少做前弯的动作，可以作鄂鱼式和轻微的蛇式，会有好处的，在课前把自己的病情跟老师及时沟通和交流，让老师给予一些建议！
刚开始练习一定腰跟着教练练习.图片和视频资料不会像教练那样帮你纠正体位.所以前期尽量找教练引导你.之后可以自己慢慢练习
但是练习瑜伽仅是对颈椎病、腰椎间盘突出有点帮助，不过不可以有通过练瑜伽来治疗这些病症的想法，只能将其作为缓解的方法，做的时候力度不能大，如果严重腰椎问题的话就不能练瑜伽，否则会造成严重后果 。
下面一些是从网上找来的一些对腰椎突出的有益的一些注意事项：
1、积极正规治疗 。在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积 极治疗，慎重选择治疗方法 。
2、 注意卧床休息 。卧硬板床休息是最基本的治疗措施 。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松3、 先选择保守治疗 。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5% 。绝大多数患者经保守治疗可以治愈 。
4、不要单纯依赖内服药或外用药 。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物变位 。
5、不要连续长时间内服或注射激素类药物 。过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等 。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意 。
6、 注意腰部保暖 。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿 。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉 。
7、注意腰部活动姿势 。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等 。避免长时间腰部一个姿势工作 。
8、注意节制性生活 。肾气实则腰壮 。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响 。
9、注意腰部的功能锻炼 。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症 。
3、腰椎间盘突出的人可以练习瑜伽吗
不适合锻炼瑜伽，适合去锻炼普拉提，
普拉提专门是用来针对脊柱的康复和拉伤进行锻炼的
而且对于你有腰间盘突出的人，普拉提里面有很多动作是可以去做的
比如;肩桥、猫式、马氏、燕式两头起等等 。
不可以的
可以 。但又些瑜伽动作有害腰部和腿部（腿部经络与腰部相连，腿部经络受损也可能伤腰），有些瑜伽动作则有保健或辅助治疗腰椎间盘的功效，你可以选择这类瑜伽动作练习 。
4、有严重的腰间盘突出可以练习瑜伽吗
腰间盘突出可以通过习练瑜伽，得到改善，运动时，要注意循序渐进、量力而行 。
至于你说的严重，是到什么程度，你最好还是听从医嘱 。
在瑜伽的体式练习上，并没有一劳永逸的方法，需要根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎凸出弧度大小及病人表现的症状（是前弯疼痛还是后弯疼痛），对偏弱的一方做重点练习 。
同时，要特别注重腰背部肌肉的训练，这是维持腰椎稳定的重要练习之一，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生 。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的人，防止病情复发尤其重要 。由于腰腿痛而卧床休息或佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引想腰肌的废用性萎缩和无力，因此，也应当加强腰背肌的训练 。
在增加腰背部肌肉练习的同时，还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时，通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮 。
正确的瑜伽练习对本病还是有很好的治疗效果的 。千万不要把瑜伽当舞蹈、杂技一样的练习，那样是很危险的 。瑜伽的目的是健康，所以练习一定要科学 。需要特别注意的问题有两点：1、前屈动作时脊柱尽量平直，这样可以减少腰椎间盘的压力 。2、后弯动作注意伸展，到痛点即止不要过度 。其实大部分瑜伽动作腰椎间突出的人都是可以练习的 。
可以
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