豆浆机食谱减肥有哪些?

【豆浆机食谱减肥有哪些?】豆浆机是常见的一种家用电器 , 主要是用于磨制和熬煮豆浆 。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物 , 尤其是作为早餐的饮品 , 既健康又营养 。豆浆搭配油条是常见的传统早餐 , 口感爽滑清香 , 是不少人喜欢的一种搭配 。其实使用豆浆机还可以做出不同的口味豆浆 , 下面就一起来看看豆浆机食谱减肥有哪些?
豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用 , 可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚 , 对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效 , 日常生活中的可以喝些豆浆的也是对于身体的有非常好的补充 。
黄豆浆用料:黄豆85克 , 水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例 , 糖适量 。
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中 , 则所熬豆浆更鲜、更浓 。
花生豆奶用料:黄豆、花生各45克 , 牛奶200克 , 水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网 , 水和牛奶放入豆浆壶; 归经:入脾、肺
功效:润肤 , 盒肺气、补虚 。
芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克 , 黑豆80克 , 水1.3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后 , 再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发 , 润肤美颜 , 补肺盒气 , 滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 。
豆浆冰糖米粥用料:黄豆85克 , 大米与冰糖各50克 , 水1.3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺 , 盒肺气 。
以上就是有关豆浆机食谱减肥的介绍 , 原来豆浆不仅是黄豆可以作为原材料 , 花生和芝麻也是不错的豆浆原材料 。豆浆加入花生进行熬煮 , 就会起到润肤润肺和补血养气的作用 , 对于睡眠不好的人来说 , 睡之前喝一杯豆浆还有助于入眠 。

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