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基围虾的营养价值

营养价值 生活百科

可能对于我们这些没有经常去市场买东西的人来说 ， 根本就不知道什么是基围虾 ， 更不用说基围虾有什么营养价值了 。基围虾的营养价值是比较高的 ， 主要可以调养身体 ， 补充我们身体所需的微量元素和对通乳的作用有很大的帮助 ， 所以大家应该要对基围虾的营养价值有一定的认识 。
面对这些我们没有听说的虾类 ， 我们应该要去了解它对我们生活有什么帮助 ， 这样才能够将它们的营养价值应用到我们的生活当中 。现在就让你们跟着文章的节奏去好好了解基围虾的营养价值吧 。
营养价值
1、虾营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
【基围虾的营养价值】4、日本大阪大学的科学家最近发现 ， 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
适用人群
1、适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;
2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物 ， 患有皮肤疥癣者忌食 。
注意事项
虾忌与某些水果同吃 。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质 。如果把它们与含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃 ， 引起人体不适 ， 出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时 。
关于基围虾的营养价值 ， 相信你们看完这篇文章之后都有所了解了 。它对孕妇在哺乳期通乳有很大的协助作用 ， 所以孕妇可以在哺乳期可以吃一些基围虾来补充产奶量 。但一些上火或者肾虚的男性朋友 ， 我们建议大家应该尽量少吃一些基围虾 。

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