苹果醋减肥的正确方法是什么
1、选好时间喝苹果醋：喝苹果醋的最佳时间是在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时 。饭前喝苹果醋 ， 可抑制食欲 ， 减少脂肪的摄入 ， 而睡觉前喝苹果醋可以帮助消化 ， 在你睡觉的时候帮助你清除体内多余的热量 ， 同时还能达到美容养颜的效果哦 ， 因为晚上是肌肤油脂分泌旺盛的时刻 ， 喝些苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌 ， 延缓肌肤细胞的衰老速度 。
2、稀释苹果醋：需要注意的是苹果醋减肥方法不是所有人都合适 ， 胃酸过多或者是患有胃溃疡疾病的人不能饮用苹果醋来减肥 ， 因为苹果醋中的酸类物质会刺激胃壁 ， 导致病情变严重 。另外 ， 如果想要通过喝苹果醋减肥的朋友 ， 在喝完后出现胃部不舒服的 ， 可以先用白开水或者是果汁、蜂蜜冲稀苹果醋 ， 然后再喝 。
3、喝暖的苹果醋：把苹果醋稀释后放在微波炉上加热 ， 然后再喝 ， 暖的苹果醋可以加速身体新陈代谢作用 ， 更加有助于燃烧体内多余的脂肪 。
【苹果醋减肥的正确方法是什么】4、结合有氧运动：在苹果醋减肥期间 ， 大家还应该要适量锻炼身体 。每天至少保证30分钟的有氧运动 ， 来锻炼心血管系统 ， 这样减肥效果更明显 。
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