十大低糖水果排行榜
孕妇吃低糖水果适合吃柚子吧，还有柠檬、樱桃、青梅、甜瓜、木瓜、草莓、橙子、番石榴 。含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者 。
1.樱桃
樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质 。这种化学物质叫做花青素，天然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色 。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制 。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病 。研究者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青素对这些细胞的作用 。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半 。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍 。
2.草莓
常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白（ldl，坏胆固醇）水平，进而降低糖尿病和心脏病风险 。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理 。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险 。
3.橙子
果肉性凉，味酸 。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效 。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症 。
4.杨梅
性温，味甘、酸 。具有生津解渴、和胃消食的功效 。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症 。
5.柚子
性寒，味甘、酸 。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效 。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症 。
6.桃子
桃子性温，味甘、酸 。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效 。
7.枇杷
枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果 。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素a、b、c 。丰富的维生 素b、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素b17，还是防癌的营养素呢！因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化 。
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