4 燕麦的营养功效与吃法
【4 燕麦的营养功效与吃法】
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吃法三：皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加 。
1、在小锅中加入一杯沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋 。
2、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
3、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽 。
吃法四：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥——补钙清热,强健心脏 。
1、在小锅中加入一杯沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜 。
2、取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟、3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
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