菠菜最有营养的地方是哪里
【菠菜最有营养的地方是哪里】菠菜的根叶中含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素 ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。菠菜中含有维生素、钙、磷及一定量的铁、芸香苷等有益成分 ， 能为人体提供多种营养物质 。其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜 ， 且含有相当多的叶绿素 ， 尤其含维生素K ， 在叶菜类中最高多含于根部 ， 能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗 。
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