温热性的食物最容易引发夏季上火
夏天很多人都非常的容易上火的 ， 本来天气就要炎热了 ， 出去一趟都是一身大汗 ， 感觉连嗓子都要冒烟了 ， 再加上如果我们日常饮食不注意的 ， 老是吃些热气的食物的话 ， 上火就更容易找上我们了 ， 那夏季该怎么预防上火呢？哪些食物易导致我们上火呢？下面跟着养生专家一起来看看吧！
1、温热性水果
夏天正是荔枝、芒果等水果上市的季节 ， 很多人对这些食物都非常的喜欢 ， 但是大家这类水果属于温热性水果 ， 容易引起虚火上亢而于热性体质的人 ， 由于本身就精力充沛、再加上代谢率偏高 ， 所以更不能吃温热性水果 。除了荔枝和桂圆以外 ， 桃、龙眼、番石榴、樱桃也属温热性水果 。虽然这些水果非常的诱人 ， 但是夏季这么炎热的季节我们还是要少吃一点为好 。
2、肉类
肉类可是众多吃货最喜欢的 ， 但是再喜欢夏季也要少吃哦！气温超过35℃时 ， 人因出汗多会使血液黏稠度升高 ， 烦躁不安 ， 此时吃肉脾气更坏 。肉类中含有大量动物蛋白 ， 会使脑中的色氨酸含量减少 ， 而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向 。每天偶尔吃吃肉就好了 ， 真的不能把肉当成饭来吃哦！
3、热性调料
很多人煮菜的时候放一下调味料下去 ， 饭菜顿时会增香了不少 ， 让人胃口大开 。但是夏季炎热 ， 气温高 ， 烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等) ， 会使人燥不能忍 ， 还会引起消化道和泌尿道一些病症 。夏季的饮食我们要清淡为主 ， 不要为了好吃拼命加这些热气调味料下去 。
【温热性的食物最容易引发夏季上火】夏季哪些食物会导致我们容易上火热气呢？以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了 。大家要少吃这温热性水果 ， 少吃肉类 ， 少吃热性调味料 ， 这些都是非常容易让我们上火的 ， 如果经常吃的话 ， 但时候咽喉肿痛 ， 又冒出一堆痘痘 ， 或者引起发烧感冒 ， 每个人都会难受了吧！要管好自己的嘴哦！
推荐阅读
- 降尿酸吃什么好，降尿酸的8种食物
- 高血压的治疗与饮食 高血压吃什么食物好
- 哪些水果是强碱性食物 碱性最强的食物有哪些
- 孕妇吃什么容易流产 原来这些食物在孕期都要忌口
- 灯鱼吃什么食物
- 孕妇不能吃哪些食物
- 蛋清可以做什么食物
- 长高食物排行榜10强
- 那些事清淡有营养的食物
- 地皮菜是碱性的吗