春季养生秘笈 常笑运动不能少
春天的到来是每个人所向往的 。因为在冬天的这几个月里 ， 人们多是枯燥的 ， 不仅空气中弥漫着寒冷的味道 ， 就连大自然也给人枯萎的感觉 。还是春季好 ， 给人向上温暖的感觉 ， 人们都爱这样复苏的季节 。但是在春季更要注意养生之道 ， 春季养生你做到了以下几点就会更加的健康 。
不多吃酸常食甘
春天饮食中应“省酸增甘” ， 这是春季养肝的基本法则 。在春天的时候 ， 人们的肝脏比较旺盛 ， 所以应该少吃酸性的食物 ， 这样会减少脾胃的伤害 ， 多食用甘温补脾的食物 ， 如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等 。
不要“蜗居” ， 常运动
春季常运动对身体很有好处 。春天是新的开始 ， 应该吸收一些大自然的正能量 ， 如果你还我在家里的话一定要出来透透气 ， 经常锻炼身体 ， 运动可以给人带来快乐和健康 。体质差点的女性不要气得太早去锻炼 ， 最好在太阳升起后外出锻炼 。
不怒常笑身体好
春天不是个应该生气的季节 ， 也不是适宜生气的季节 。因为春季肝火旺盛 ， 如果情绪过于激动的话很容易伤到脾胃哦 ， 所以 ， 要做到心胸开阔 ， 身心和谐 。应该多多放开胸怀 ， 笑口常开 ， 这样会青春常驻 。
不要图美衣单薄
俗话说 ， “春捂秋冻” ， 虽然春天开始回暖 ， 气温渐升 ， 百花齐放 。是可以展现自己美丽的季节 ， 但是这个季节的气温不稳定 ， 如果及早的换掉薄衣服 ， 很容易受空气的影响 ， 受到疾病的影响 ， 特别是一些女性朋友们还会出现关节炎妇科疾病的影响哦 ， 所以要注意保暖腿部及关节 ， 不要留下病根 。
【春季养生秘笈 常笑运动不能少】春捂秋冻 ， 这个道理大家都知道 。因为气温回升以后很不稳定 ， 所以大家一定不要忙于换上春装 ， 这样很容易出现感冒等疾病 ， 影响健康 。春天应该常出去锻炼身体 ， 这样可以呼吸新鲜空气 ， 晒晒太阳 ， 让心情得到放松 。这些常识都是很有用的 ， 大家一定要收藏 。
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