3 燕麦的营养功效与吃法
【3 燕麦的营养功效与吃法】
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燕麦片的吃法 。
吃法一：草莓·牛奶·燕麦粥——香润滑爽美味随意配 。
1、在桂格即食燕麦片中加入沸水 。
2、冲入100毫升鲜牛奶,调成牛奶燕麦粥、3、加入新鲜草莓即可食用 。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。
4、草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎 。
吃法二：菊花·燕麦粥——清热去火味甘香远 。
1、取菊花5-10克，加入沸水冲泡 。
2、加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可 。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆3、粥色鲜亮微黄，气味清香 。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等 。
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