【花生牛奶的好处】花生含有很高的脂肪和蛋白质 ， 而牛奶所含有的蛋白质和维生素是我们身体发育必要的 ， 这两种食物对我们成长发育有很大的帮助 。在晚上睡觉的时候 ， 喝一瓶牛奶可以有效的促进我们的睡眠 ， 在平时食用花生可以补充一些身体所需的维生素K ， 对预防一些常见的疾病有很好的抵抗作用 。
我们都知道在早上喝一杯牛奶 ， 再加上一些花生 ， 这种的早餐所含有的营养价值是比较高 。然而 ， 大家知道花生牛奶的好处还有哪些吗？如果不知道就让我们一起来了解以下的内容吧 。
早餐就是一杯牛奶 ， 再加适量的花生 ， 只要没特殊情况 ， 我的早餐就会是这 。牛奶富含蛋白质 ， 钙 ， 维生素 ， 矿质元素 ， 碳水化合物 ， 营养很全面 ， 很难得 ， 而且牛奶是美白第一品 ， 也是丰胸的佳品 。花生含大量蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 钙等 ， 营养价值高 ， 而且花生不会发胖 ， 这是很多人都敢到难以置信的 ， 我学过营养学 ， 书上明确这么说的 。所以你这样的搭配是相当好的 。
花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素 ， 有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平 ， 味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃 ， 润肺化痰 ， 滋养调气 ， 清咽止咳之功效 。
花生牛奶是非常好的植物蛋白饮品 ， 因为它是以优质花生和白糖为原料 ， 采用先进工艺现做精制而成 ， 不添加任何防腐剂 ， 具有嫩肤养胃特点 ， 是老少皆宜的保健饮品 。花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸 。花生牛奶不含胆固醇 ， 而亚油酸、花生四烯酸含量很高 ， 经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用 ， 所以中国古代花生就有“长生果”之美誉 。花生中含有很高的卵磷脂 ， 磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用 ， 是一种高效的营养品 ， 这就是增强了花生奶的营养功能 。
因此 ， 现做的花生牛奶被称为“液态长生果” ， 长期饮用 ， 有益健康！
关于花生牛奶的好处 ， 相信你们看完这篇文章后都应该有所顿悟了吧 。对于这两种生活中比较常见的食物 ， 我们应该要完全了解它的营养所在 ， 这样对我们在生活中食用花生牛奶有很大的帮助 。同时 ， 大家还可以多留意我们发表的相关文章 ， 相信可以解决你们心中的烦恼 。
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