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“湿” ， 困阻脾运化 。健脾最重要就是“祛湿” 。
湿气重会影响吸收、消化和排毒 。南方人总爱说的“祛湿”与北方人爱说的健脾 ， 更多时候是一回事 。
脾总和胃搭一块儿 ， 脾不好 ， 胃口肯定不好 ， 舌面上总有一层东西 ， 消化也不好 ， 影响排便不通畅 ， 所以毒素排不出 ， 脸上就长痘痘 ， 肚子上就出现游泳圈 ， 感觉身体很沉重 ， 乏力得很 。
还有另一种情况 ， 吃一点凉的油腻的就腹泻 ， 腹泻之后还手脚无力 ， 气短 。
【祛湿健脾，喝老白茶】综上 ， 普通话讲：你脾虚！粤语讲：你湿气重啊！
所以 ， 要健脾一定要祛湿 ， 因为脾最怕湿 ， 它会困阻脾运化 。
湿又分为寒湿和湿热 ， 无论哪一样都会影响身体吸收、消化和排毒 ， 然后亚健康就来了 。
体内湿气重的体征表现有：便秘或者大便不成形 ， 舌苔很厚腻、食欲不佳；
早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛 ， 并且感觉很沉重的话 ， 还有的人会发现最近的体重增加了不少的话 ， 那证明您出现虚胖的现象 ， 也是体内湿气重造成的 。
精神状态差：湿气重的人常常会有胸闷的感觉 ， 想长呼一口气才舒服 ， 身体特别疲乏 ， 懒得活动 ， 有头昏脑涨之感 ， 易困倦 ， 记忆力减退 。
其实这一点不难解释 ， 古人说“脾气一虚 ， 肺气先绝” ， 说明脾气虚到一定程度 ， 肺金失养 ， 就容易出现精神状态不佳的表现 。
《神农本草经》：“神农尝百草日遇七十二毒 ， 得荼而解之 。”荼即茶也 。唐陈藏器《本草拾遗》：“茶为万病之药” 。茶叶入药 ， 由来已久 。
从尧时太姥娘娘用白茶治麻疹的传说 ， 卓剑舟在《太姥山全志》中按：“绿雪芽 ， 今呼为白毫 ， ……性寒凉 ， 功同犀角 ， 为麻疹圣药 ， 运售外国 ， 价与金埒 。” ， 可以看到 ， 白茶一直以药用被人所知 。
白毫银针早期在东南亚等国是在药店里出售 。新中国建立后 ， 北京同仁堂药店依然延续着清代以来的传统 ， 每年向福建省茶叶公司购买50斤的白茶 ， 作为高级药丸的配药和药引 。
福鼎民间也有很多茶疗方子用于治疗消炎、去热毒、治麻疹、退烧等 ， 这些都是勤劳聪明的福鼎人民流传下来的经验和智慧结晶 。
在缺医少药的年代 ， 由于交通不便 ， 加上县城和乡镇的医院遥远 ， 农村许多人上火牙疼、头疼脑热或出麻疹什么的 ， 撮些许白毫银针炖着喝 ， 很快就能见效；因此一些从事唱木偶戏、澎澎鼓的、说书的、教书的 ， 都备有白毫银针茶 ， 一旦嗓子沙哑了 ， 就马上取一小撮陈年白毫银针炖冰糖喝 ， 歇上两三个时辰就又能上台说与唱了 。许多乡下郎中把银针当药材配伍用的 。在老百姓的眼里 ， 白毫银针几乎是能治百病的好东西！
如何祛湿？！老白茶可谓是脾湿者的福音饮品 。
第一 ， 老白茶经过陈化转化 ， 茶性平和 ， 体质寒凉温热都可以喝 ， 不影响睡眠 。
第二 ， 祛湿调肠胃功效显著 ， 7-10天见效 。值得一提的是 ， 老白茶也会让你拉肚子 ， 但那是排湿 ， 你感受一下身体是不是轻松就知道了 ， 排毒效果杠杠滴！
第三 ， 老白茶有白毫银针、白牡丹、寿眉等丰富多样的品类品级 ， 总有一款口味适合你 。
第四 ， 不用冷藏、不用密封 ， 口感越陈越佳！
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