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冬天鼻子干燥脱皮怎么解决 冬天身体干燥脱皮是怎么回事

生活百科

一、缓解冬天鼻子干燥的秘诀1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥 ， 应该多喝水 ， 多刺激神经 ， 加强身体循环调节 。给身体适时适量地补充水分 ， 是冬天养生一项很重要的健康环节 ， 简单、有效 。建议大家多吃一些柑橘类水果 ， 因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 对治疗鼻子干燥十分有效 。
避免冬季鼻子干燥 ， 还有一个非常简单的方法 ， 就是倒一杯热开水 ， 然后对着杯口用力的吸气 ， 让水蒸气好好的熏一熏鼻腔 ， 每次做5分钟左右 ， 早晚各一次 ， 对预防鼻子出血也有很好的作用 ， 您不防试上一试 。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外 ， 最好还能洗洗脸、口、鼻 。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西 。
最关键的是清理鼻腔 。清理鼻腔的方法是：洗净双手后 ， 捧温水 ， 用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕 ， 反复几次 ， 鼻腔的脏东西就全部清理干净了 。值得注意的是 ， 清理鼻腔时 ， 一定要轻轻吸水 ， 避免呛咳 。给儿童清理鼻腔时 ， 可以用干净棉签蘸水 ， 反复清洗 。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度 ， 过滤秋冬空气中的病菌和沙尘 ， 但长期戴着口罩的话 ， 呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内 ， 造成缺氧 。
而且 ， 朋友们也应该认识到 ， 过度保护的另一面就是不堪一击 。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的 ， 如果能够适当接触冷空气 ， 可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力 ， 反之 ， 鼻粘膜变得很脆弱 ， 反而易患感冒 。冬季养生若是经常戴口罩 ， 还需每天及时清洗干净 。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器 ， 保证室内的湿度 ， 尤其是冬春秋季 ， 比较容易干燥的季节 ， 或是晚上在室内放一盆清水 ， 如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用 。
勤开窗通风 ， 建议早晚各通风一次 ， 室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时 ， 尽可能地让阳光射进室内 ， 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒 。
二、冬天手脱皮是怎么回事1、血虚风燥
主要表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙 ， 可能伴有瘙痒或疼痛感;舌质偏淡 ， 舌苔薄白 。血虚日久者 ， 常伴有倦怠乏力、便秘、甚至头晕心悸等症状 。食疗上建议选择益气养血的食材 ， 可在炖品里加入黄芪、当归 ， 还可适量食用龙眼、百合、莲藕等 ， 饮食忌寒凉 。
2、湿热蕴结
一般局部发红 ， 严重时可能有水疱、渗出 ， 常伴有瘙痒;同时有口干口苦 ， 脾气急躁等表现 。此证一般与居住环境阴暗潮湿、喜食肥甘厚味、精神压力大等有关 。食疗上应注意忌口 ， 饮食清淡 ， 多吃富含维生素C的新鲜果蔬 ， 还可选用冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材 ， 茶饮可配伍金银花、菊花、陈皮、麦冬、山楂等 。
3、脾虚湿蕴
【冬天鼻子干燥脱皮怎么解决 冬天身体干燥脱皮是怎么回事】一般表现为干燥脱皮 ， 皮肤粗糙、角化肥厚;舌边有齿痕 ， 伴有脘腹胀满、大便溏稀等 。若脾虚日久导致气血不足 ， 还会出现头晕 ， 女性经量少、色淡等症状 。此证在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物 ， 如薏米、扁豆、山药等;饮食不要贪凉 ， 少吃性质寒凉的水果;茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材 。
此外 ， 脱皮部位应避免外界刺激 ， 如少接触碱性洗液 ， 选择不易致敏的防护手套等 。
三、冬天嘴唇为什么会干裂1.缺少维生素
缺少维生素引起嘴唇干裂 。缺乏维生素b2 ， 将影响人体生物氧化 ， 易患舌炎、唇炎、角膜炎等 。当气温和相对湿度过低时 ， 维生素b2的缺乏会更明显 。
2.服维生素A过量
每天摄入的维生素A过多 ， 就容易出现嘴唇干裂的副作用 。另外 ， 服某些药物 ， 如心得安也会嘴干 。
3.空气干燥
由于气温较低 ， 空气干燥等原因 ， 皮肤粘膜血液循环相对较差 ， 并且嘴唇周围没有皮脂腺 ， 所以无法形成有保护功能的皮脂膜 ， 加上嘴唇的角质层极薄 ， 难以保留水分 ， 所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂 。
4.经常舔嘴唇
嘴唇干裂的原因有哪些呢?舔嘴唇是比较常见的一种 。很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔 。其实 ， 唾液只能暂时湿润嘴唇 ， 但是蒸发较快 ， 使嘴唇更干 。咬嘴唇同样会加重干裂症状 。
5.身体脱水
饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂 。
6.过敏
对某些化妆品或阳光过敏的人 ， 情绪波动幅度过大易上火的人 ， 某些疾病(糖尿病)引起的人体内组织液渗透压的降低 ， 导致排水过多而组织液则缺水 ， 烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂 。
四、如何预防冬天嘴唇掉皮冬天一到 ， 嘴唇上的皮屑又开始调皮地翘起来 ， 整个唇部都感觉干干的皱皱的 。护理方法有:
1、定期去除死皮 ， 最好是一星期一次 ， 然后涂上护理品 。唇部水分的流失也会造成唇色暗沉及直条细纹 ， 所以记得避免舔唇的小动作 。
2、热的蒸汽是对付嘴唇的角质翘皮的最好方法 。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翘皮和细小的皱纹干净的整理好 。
3、晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动 ， 或用手指按摩唇部周围 ， 这样可以刺激血液循环 ， 收紧嘴部轮廓 ， 防止肌肉松驰 。
4、喝水 ， 多吃维他命A、B、C ， 可改善唇色暗沉 。选择有隔离效果的唇膏 。
5、由于眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感 ， 如果没有针对唇部的护理品 ， 用眼部产品来代替效果也不错 。“例如用保湿的眼霜、眼膜效果都不错 。” 蜂蜜和凡士林也是很好的润唇产品 。
6、坚持使用口红还可保护唇部娇嫩的皮肤 。唇部干燥脱皮时 ， 可在化唇部彩妆前先以具修护功能的唇部修护霜打底 。油性护唇膏滋润度较佳 ， 却容易使口红晕开 ， 上口红前应尽量避免使用 。

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