喝乌龙茶长胖吗?喝乌龙茶可以减肥

众所周知,喝茶是可以减肥的,因为不管是哪一种茶叶,内都含有一定的咖啡因等一些物质,这些物质在一定的程度上面对于脂肪是有抑制作用的,所以喝乌龙茶是不会长胖的,反而还可以减肥,具体如下!喝乌龙茶可以减肥?乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化,杀菌消炎,这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶 。怎么喝乌龙茶减肥?1、泡茶时的水温?泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右 。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉 。而且这个温度有利于泡出一壶好茶 。?2、泡茶的时间?泡1-2分钟后 。泡的时间要适当,太短,色香味出不来 。太长,会产生苦涩味 。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化 。?3、喝法要讲究?乌龙茶最好喝热茶,不加糖 。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当 。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止 。喝乌龙茶的功效?1、解毒消食、去油腻?茶被公认为人类最好的保健饮料,早在西汉《神农本草经》中,就有“日遇七十二毒,得茶而解之”记载 。进入20世纪,科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物,具杀菌解毒作用 。乌龙茶具有解毒消食去油腻的功效 。?2、美容、减肥、抗衰老?医学研究表明,铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害 。此外,安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中尤以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著 。?3、防癌、增智?英国科学家发现,人体大脑体液的酸碱性与智商有关 。茶叶是碱性饮料,乌龙茶的碱性显著,因此常饮能调节人体酸碱平衡,提高人的智商 。此外,乌龙茶中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高,这些物质同样为科研证实,与大脑发育关系密切,对提高人的智力产生良好影响 。?4、养生、保健?乌龙茶在待客、交友和个人修身养性方面,功效独特 。乌龙茶需要冲泡,待客时要烧水洗杯,准备过程宾主嘘寒问暖,其情融融;客人边品茶边与主人叙旧,过程十分融洽亲和,故而程序化冲泡品饮,使人心静利于养性怡情 。?5、提神益思?饮茶可以提神益思几乎人人皆知 。我国历代医书记载颇多,历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔,颂茶之提神益思之功 。乌龙茶可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。?6、改善听力?乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效 。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力 。对男性听力的保护作用明显大于女性 。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用,但也不能饮之过量 。一天喝茶的量以1~2杯为宜 。?7、减肥功效?乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积 。?8、降血脂?乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环 。体外血栓形成试验,也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用 。?9、抗衰老?乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效 。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用 。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。综上所得,喝乌龙茶是不会长胖的,相反的,喝乌龙茶是可以减肥的,当然的,除了减肥之外,喝乌龙茶还有很多其他的好处,所以大家可以适宜喝乌龙茶!

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