饮茶文化在中国源远流长 ， 茶的种类有很多 ， 花茶因为清香美味而格外的受到了人们的欢迎 ， 雪菊因为独特的保健和美容功能 ， 赢得了人们的喜爱 。雪菊不同的产地品质是不一样的 ， 在高山的雪菊有一种淡淡的药香味 ， 滋味更加的独特 ， 我们在选择的时候需要注意 。下面我们来看一下雪菊的功效与副作用主要有哪些？
雪菊用来泡茶 ， 可以有效的清除身体内部的垃圾 ， 对于降低人体的血糖和血脂也有一定的疗效 ， 还可以在一定程度上保护人们的心肌 ， 我们在生活中可以适当的饮用 。
雪菊的功效与副作用？
1、雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物 。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾 。
【雪菊的功效与副作用】2、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用 。
3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效 ， 因此利于消脂减肥和排毒养颜 。
4、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错 。
5、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分 。其水提取液对心血管系统有明显保护作用 ， 能提高心输出量 ， 增加心肌供氧量 ， 保护缺血心肌的正常生理功能 。
1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克 ， 每次可冲泡5-6次 ， 或到颜色基本退去为止 。如在晚饭后饮用 ， 对经常失眠者有较好效果 。
2、预防及调节三高：每天2-4克 ， 每壶可冲泡5-6次 ， 到颜色基本退去为止 。
3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克 ， 可用雪菊替代茶叶长期饮用 。如用茶壶冲饮 ， 每壶2克雪菊 ， 可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例) 。通常在连续饮用雪菊一个月左右 ， 三高症状即有显著改善 。
4、由于其具有降血压的特点 ， 建议根据自己的体质 ， 血压使用 。
以上的内容就是对于雪菊的功效与副作用的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。雪菊对人体有很大的功效 ， 但是需要注意的是市场上很多的人用一些次品的雪菊来冒充好的 ， 我们在选择的时候要注意闻、看、品 ， 具有淡淡药香、暗红色球型花蕊、口感甘甜的是上品 ， 对身体更加的有利 。
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