喝红茶睡不着觉怎么办
【喝红茶睡不着觉怎么办】
喝红茶睡不着觉有几个方法可以解决的：第一个方法是可以在睡前饮用250ml左右的温热的牛奶，牛奶具有舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能紊乱、帮助睡眠的作用效果 。第二个方法是喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水，通过渗透性利尿的原理，加速红茶中的茶多酚和茶碱迅速通过尿液排出体外，从而缓解喝红茶睡不着觉的情况 。第三个方法是可以服用一定的药物来起到改善和调理睡眠的作用，一般可以服用一些可以起到镇静安神、有效帮助睡眠，而且没有成瘾性的药物 。
推荐阅读
- Bose sleepbuds睡眠耳机有哪些助眠声音
- 乌龙茶上火吗？喝乌龙茶的禁忌
- 正宗黑乌龙茶的味道，喝完会口齿留香！
- 喝黄酒有哪些禁忌
- 天天喝铁观音好吗？一周饮用3到5次
- 乌龙茶什么时间段喝好？一年中何时喝？
- 香菜煮水喝有什么功效 香菜煮水的功效与作用
- 刺梨干果泡水喝的功效
- 男喝茉莉茶一次泡几朵
- 白桃茉莉茶孕妇能喝吗