揭秘古代名人养生长寿的9秘诀
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一德
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也” 。
二字
宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二安 。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺” 。
三戒
孔子曰：“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得 。”
四法
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾 。”
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五知
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为” 。
六节
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺 。”
七食
清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净” 。
八乐
石成金的“八乐”：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐 。
九思
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思维，见德思义 。”
【揭秘古代名人养生长寿的9秘诀】
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