维c什么时候吃最好
维生素C是人体不可或缺的大量元素，市场上有很多合成维C保健品，这些维c什么时候吃最好呢？通过资料搜集，这里向大家介绍一下维c什么时候吃最好 。
经验步骤：
- 【维c什么时候吃最好】维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以 。一般的维生素C是水溶性的，在适度的量之内是可以长期服用的 。饭后的半小时的服用，可以增加吸收的效率 。
维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
平时不必要每天服用，可以每周服用5天，另外2天让身体休息一下，通过新鲜的水果蔬菜来补充维生素C 。
注意事项：需要注意的是，患有消化道溃疡的病人维c什么时候吃最好？最好慎用维生素C，或根据吸收率的大小，谨慎摄取 。且最好在餐后服用 。
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