冬天男人吃什么补身体，男人必吃的十大补肾菜谱
在冬季，女性朋友会选择通过食疗来补气养血、美容减肥，男性朋友也同样可以通过食疗来补身体壮阳气 。那么冬天男人吃什么补身体呢?接下来就为大家推荐十种男人补肾的菜谱 。
冬天男人吃什么补身体 1、甲鱼猪肉汤
【冬天男人吃什么补身体，男人必吃的十大补肾菜谱】 食材：甲鱼，猪肉
做法：将处理好的甲鱼和猪肉放入锅中，再加入调味品炖熟就能出锅食用了 。
功效：猪肉有补肾养血 。滋阴润燥的功效;甲鱼富含动物胶和维生素，能够增强人体的免疫力，提高人体的抗病能力 。所以将甲鱼和猪肉一起煮汤不仅能够补肾益气，还能够增强抵抗力 。
2、黄芪山药汤
食材：黄芪、淮山药、河虾
做法：先将处理好的淮山药和黄芪放入锅中熬汤，大火煮沸后小火慢熬40分钟，去底留汤，再将河虾放入当中用小火炖15分钟左右，等河虾熟透就可以出锅食用了 。
功效：黄芪补气固表;淮山药补肾固精，用于治疗肾虚;河虾营养丰富，并且极易消化，所以三者结合炖汤很适合肾气虚的朋友 。
3、枸杞鸽子汤
食材：枸杞子、鸽子肉、黄精
做法：将处理好的枸杞子、鸽肉以及黄精共同炖汤或者蒸熟即可使用 。
功效：古往今来，鸽子肉都有补肝壮肾，益气补血的功效，再配合滋阴补肾的枸杞和健脾益肾的黄精炖汤或者蒸食，肾阴虚的朋友食用不仅可以补肾壮阳，还能够补血益气 。
4、红枣牛肉汤
食材：干红枣、淮山药、牛肉
做法：将处理好的牛肉当入水中过水，然后再将生姜和牛肉放入锅中大火煮沸后改小火慢炖3小时，最后加入山药和红枣，小火煮熟即可 。
功效：冬天吃牛肉，有暖胃的功效，并且中医认为，牛肉可以补中益气，滋养脾胃，很适合气虚的朋友，同时淮山药可以补肾固精，干红枣补血益气，养血安神，所以此品不仅能够补肾壮阳，还能补气养血 。
5、生蚝鸡肉汤
食材：茯苓、黄精、生蚝、鸡肉
做法：将各食材处理干净，将生蚝和鸡肉放入沸水中煮半熟，然后将药材用煲汤袋装好放入锅中与生蚝和鸡肉同煮，加水用大火煮沸后转为小火慢炖2个小时即可 。
功效：鸡肉性温，能温中补脾，补肾益精;生蚝有安神、去虚火的功效 。所以肾阳虚的朋友很适合本品 。
6、冬虫夏草茶
食材：冬虫夏草
做法：将处理好的冬虫夏草加入水中，水煮沸即可食用 。
功效：中医认为，冬虫夏草具有很好的补肾益肺、止血化痰的功效 。冬虫夏草还可与红枣、桂圆等一起去泡茶，补肾的同时还可以补气血，养血安神 。
结语：冬天男人吃什么补身体，除了以上六种，还可以吃南瓜、芋头、土豆等食物，这些食物的营养丰富，不仅能够补肾益气，还能够增强人体的免疫力 。
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