红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道菜品，属于家常饮品 。冬季到了，难免有个伤风感冒的，天气冷的时候喝上一杯，姐妹们小日子来的时候喝上一杯，特舒服，我老公经常背寒，早上一起床，喝上一杯，辣辣的，又暖胃，又去寒 。
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红糖姜水功效
调理经期
生姜红糖水可提升人体中的体温，增加我们身体的能量，活络气血，促进体内血液的循环，让月经排得比较顺畅，对女性朋友们的月经不调有非常大的治疗功效 。月经后精神，气色不好的女性朋友们可以在喝下生姜红糖水，气色马上就会恢复起来哦 。建议生姜红糖水每天吃中餐前喝一杯，浓度大约在百分之二十左右即可 。
御寒防感冒生姜具有发汗解的作用，能有效的起到御寒防感冒的作用 。如果淋雨或是冻着了，可以冲一杯红糖生姜水喝，喝完红糖姜水睡觉时再用被子盖严实取汗，这样可以避免感染风寒的风险 。
消肿止痛
生姜红糖水不仅可以饮用，还可以用来外敷哦，红糖生姜水外敷具有排毒滋润的作用，可有效地减轻干痒及消肿止痛的作用 。
助减肥、防晕车红糖姜水具有预防晕车，减肥的作用 。外出旅游要是晕车、恶心、呕吐的话，可以提前准备好红糖生姜哦 。
红糖姜水的饮用禁忌1，不建议在睡前喝红糖姜水；
2，消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用 。
3，在服用药物期间，不建议喝红糖水 。
4，孕妇也不适宜饮用红糖姜水 。
红糖姜水的做法1.把生姜的皮用扣除，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用 。
2.锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖 。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了 。
3.放入红糖后要用小火继续煮
10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下 。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了 。
4.选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正 。还要看清包装上的
【红糖姜水】QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好 。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择 。
5.红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间更是有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状 。
6.此外，红糖性温，在炎热的夏天，如果产妇过长时间食用，会使汗液增多，口渴咽干，如伴有产后感染疾症，可出现发热、头晕心悸、**流血增多等情况，因此，红糖虽好，也应根据情况食用 。
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