补血补气的饮食疗法
【补血补气的饮食疗法】烧黄鳝
主料：鳝鱼500克 。
调料：花生油25克，酱油5克，大蒜（白皮）10克，姜5克，味精2克，胡椒粉2克，盐3克，淀粉（豌豆）5克，香油10克 。
做法
1、将黄鳝洗净，切成薄片 。
2、姜蒜切成片 。
3、用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁 。
4、锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可 。
健康提示
此菜适用于风寒湿痹、筋骨软弱、产后体虚等症，具有补虚损、强筋骨、补血止血的作用 。
桂圆参蜜膏
主料：党参250克，南沙参125克，桂圆120克 。
辅料：蜂蜜100克 。
做法
1、将党参，南沙参，桂圆肉，以适量水泡透发 。
2、三原料一同加热煎煮，每20分钟取煎液1次，再加水煎煮，共取煎液3次 。
3、合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用 。
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