夏天感冒食疗
夏天 ,由于特殊的气候条件 ,也正是感冒的高发时节 。自我治疗感冒的的方法：1.感冒头疼时 ,用一条干净毛巾放在脸盆内 ,以适量热开水浸湿 ,稍拧去水 ,叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位,可减轻症状 。2.多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水 。3.梨1个、生姜 25克 ,均切成薄片 ,加水 1碗 ,煎服 ,一次喝完 ,当天有效 。4.苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。5.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。
美国研究人员根据最新研究发现，大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘，以及可以食用的花卉对于医治感冒有很好的效果 。
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起 。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染 。当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染 。感冒发作后继发细菌感染 。
美国威斯康星大学的疾病预防专家认为，柠檬和柑橘具有清热解毒的作用；生姜、干辣椒既可以祛痰，又有助于驱逐感冒病毒；而大蒜不仅可以杀死细菌，还可增强人体免疫力 。专家们对于治疗感冒的方法进行了总结和归纳，以下方式都可以有效的帮助人们远离感冒病毒 。
1、喝鸡汤：医学和营养学家还发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力 。尤其是鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用 。因此，感冒初起，喝些鸡汤也可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进痊愈 。
2、冲服蜂蜜：蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，以提高机体对外界病原体的抵抗力 。所以，坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒 。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康复 。
3、用维生素C：国外有学者使用维生素C在感冒征兆期服用，或者以维生素C制剂滴鼻来预防感冒，也取得了较好效果 。因此，富含维生素C的各种蔬菜水果可以说是预防感冒的天然药物 。
4、多吃富含锌元素食物：有研究指出，适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态来防御感冒也有益处 。
5、多睡觉：美国哈佛大学医学院研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用 。
6、少吃盐：食菜太咸也是引发感冒的一个诱因，盐吃多了一是会减少唾液分泌，使病毒在口腔里有落脚的机会；二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，易使感冒病毒侵入人体，引起感冒，严重的还会引起上呼吸道和肺部感染 。因此，平时多吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条预防感冒的有效措施 。
7、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
8、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
9、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生 。
治疗感冒是在病症发生后采取的医治，我们只有增强了身体免疫力，才能更加有效的预防感冒！
健康合理,且容易做到.饮食.不喝酒,不抽烟,不吃零食.早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯2.稀白粥加鸡蛋.稀肉末粥.稀猪肝末粥.注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖.中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好,尽量挑佐料少的菜.不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭二两就可以了.可以根据下面的蔬菜调整或挑选.蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃.午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素.蛋白质：肉,鱼,蛋,建议吃鱼,或碎肉,粗纤维：红薯.玉米,土豆,米饭里较少.维生素：所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素D,和膳食纤维了.所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陈代谢.过午不食:指吃过午饭之后到晚上睡觉这段时间.不要吃普食,要吃流食,如果汁,饿的时候,不要吃东西.因为正在提升胃气,只会饿两三分钟.如果一定要吃东西.就只能喝果汁.如果没有,就=饥饿感过了,再吃水果,西红柿或苹果,作息时间.5到7点钟起床,便前喝凉开水600毫升,慢慢加到1000毫升.午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后喝300毫升凉开水,慢慢加到500毫升.晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.注:不足五十分斤的.水量减半.
凉开水,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.保持期三天.运动:胃好点了,能做再做.早上起来可以散步一个小时.或慢跑半小时.早上切记不要做激烈运动,这样会导致当天全身软弱无力.午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间.可以跑步,和做其它运动.运动时尽量打赤脚.注:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素.清热排毒.因为每天都会有残留物质积在肠胃里面，不能排出 。用潘泻叶十克，泡一升水喝分三四次喝 。每个月排一次，排毒这一天就呆在家里.除了排毒这一天,可用杭白菊五十克和决明子十克泡水喝,来清热
有一年夏天我感冒，打5天针无效，喝了一大碗姜汤发了一身汗，好了 。我们这里有句彦语：冬吃罗卜夏吃姜，不用医生开处方 。供参考 。
“热感冒”症状主要有：发热、头昏或头痛、咽痛、流清鼻涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等 。引起夏季感冒的原因有以下几种：一是夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量；二是夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常地睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力；三是夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；四、由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降；五是因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒；六是气候异常带来的忽冷忽热，引发感冒；七是很多人贪图凉快，喜欢吹空调等行为，也很容易使人在夏天感冒 。治疗热感冒除对症下药外，日常自行治疗过程也非常重要，比如热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、冷水浴面、按摩鼻沟、鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜、呼吸蒸汽、蒜泥蜂蜜等 。因症状不同用药也不同 。中医认为，“热伤风”有风寒、暑湿两种类型 。而从西医的角度讲，风寒型的感冒又分细菌型和病毒型 。如果出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等风寒型感冒，最好到医院化验一下血常规看看白细胞，如果白细胞数偏低，就是病毒性感染，板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症；如果白细胞总数或中性白细胞总数升高，那么就是细菌引起的，除了服用常规感冒药，还要加服抗生素 。倘若是暑湿引发感冒，一般的感冒药或抗生素效果都不大，最对症的药就是藿香正气水或胶囊，一周左右就能逐渐恢复 。
参考 http://www.shop991.com/
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