唃厮啰（997—1065年） ， 清人译作嘉勒斯赉 ， 唃厮啰政权的创建者 。原名欺南凌温 。吐蕃王朝赞普后裔 ， 宋代青唐吐蕃首领 。12岁时被河州羌族首领迎至河州（今甘肃临夏）拥立为王 ， 尊为地唃厮啰 。随即又被宗哥僧李立遵与邈川大酋长温逋奇挟持到廓州（今青海尖扎北） ， 立为赞普 ， 遂迁王城至宗哥（今西宁东南） 。后为摆脱论逋（宰相）李立遵控制 ， 以温逋奇为论逋 ， 拥兵数万 ， 附宋抗西夏 。宋大中祥符八年（1015年） ， 立法建制 ， 聚众数十万 ， 部族渐强 。明道元年（1032年）八月 ， 宋授其为宁远大将军、爱州团练使 。次年迁王城于青唐（今西宁） ， 统领今青海东部和甘肃部分地区 。在与西夏交战中 ， 数破强敌 。宝元元年（1038年） ， 宋加授其为保顺军节度使 ， 仍兼邈川大首领 ， 旋兼保顺、河西节度使 ， 洮、凉两州刺史 。在位期间 ， 发展生产、厉兵秣马 ， 形成强盛的东吐蕃联盟 。宋治平二年（1065年）病卒 。
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