菜粥怎么做好吃家常做法
1、瘦肉洗后切薄片 ， 然后放入姜丝、蚝油、胡椒粉、盐、油、白糖抓匀 ， 静置腌渍1小时 。
2、大米淘洗干净 ， 加入适量的清水座锅煮制 。
3、杏鲍菇、胡萝卜切小丁 。
【菜粥怎么做好吃家常做法】4、生菜洗净切碎 。
5、大米煮至烂开后 ， 加入胡萝卜丁继续煮 。
6、粥煮至有少少绵稠后 ， 往肉碗里加入生粉拌匀 。
7、然后倒入粥锅里 ， 并拌匀 。
8、加入杏鲍菇丁再煮3-5分钟 。
9、再加入生菜 ， 搅拌均匀即可 。
红枣粥红枣具有良好的补益作用 ， 其性平和 ， 能养血安神 ， 适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食 。
红枣粥香甜可口 ， 可治疗体弱 ， 病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等 ， 并有保护肝脏的作用 。
红枣粥对美容护肤也是大有益处的 。
山药粥山药味甘平 ， 是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物 。据近代医学研究 ， 山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等 。山药中所含的淀粉酶 ， 有人称之为消化素 。
因为它能分解蛋白质和碳水化合物 ， 所以有滋补效果 。中老年人在春季里经常食用山药粥 ， 补益颇多 。
推荐阅读
- 倒车左边窄怎么调整
- 拼多多怎么看是几号店
- 供热温度不达标怎么投诉
- 明日方舟莱恩哈特皮肤怎么样 明日方舟莱恩哈特宝藏行家特效一览
- word怎么去掉回车符
- 怎么组织会议
- 怎么用ps做艺术照
- 腿部点按法轻松做到完美瘦腿
- 刮痧怎么刮自己学刮痧
- 配偶去世怎么称呼