百合红枣甜汤——秋季润燥安神
秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况，这是因为天气气候的原因导致的，所以秋季养生的目标是要去燥滋阴 。吃什么呢，百合就是不错的选择，百合红枣甜汤可以滋阴润燥，而且还可以补气血的哦 。
【百合红枣甜汤】
主料：百合150克、红枣8颗
辅料：糖水凤梨100克
步骤：
1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备
2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味
3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合
4.加入糖水凤梨后盖上继续煮
【百合红枣甜汤——秋季润燥安神】5.时间到后断电出锅
6.上桌
进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服 。可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症 。淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素丰富 。经常食用百合的话可以有宁心安神的效果，同时也可以清热除烦，对于经常出现的失眠多梦有一定的缓解效果，而且还可以美容养颜的哦 。
百合红枣甜汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，秋季润燥安神健脾开胃补气血，具有补五脏的作用，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合女性食用，大家不妨试试吧 。
推荐阅读
- 荔枝干红枣茶
- 黄芪党参红枣茶功效
- 红枣生姜茶的做法及功效
- 为何百合放室内是臭的 百合花香味有毒吗
- ?红枣莲子粥的做法及功效
- 红枣的补血效果是不是不如红肉呢？
- 大枣红枣巧搭配，养胃见奇效哦
- 鼻炎的食疗法
- 红枣别再傻傻嚼着吃了 太浪费
- 红枣枸杞西洋参茶的功效有哪些