枸杞是我们生活中最为常见的一种食物 ， 它的用法有很多种 ， 它的营养价值也是非常丰富的 ， 经常喝些枸杞茶能够有效地帮助我们延缓衰老 ， 调解身体的一些免疫力 ， 而且还能够有效地帮助我们去除体内的火气 ， 枸杞茶叶茶也是深受很多白领和上班族所喜欢的一种养生茶 ， 一起了解一下枸杞茶一茶的功效有哪些？
枸杞是一味常用的补肝益肾中药 ， 其色鲜红 ， 其味香甜 。现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C ， 特别是类胡萝卜素含量很高 。此外 ， 还含有大量的矿物元素 ， 如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等 ， 具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用 。
枸杞可以泡茶喝吗？可以！用枸杞泡水喝是最常见的 ， 是很受白领一族喜欢的养生茶 。有着滋阴明目、美容养颜、壮阳等功效 。
但枸杞和茶叶可以一起泡吗？营养专家告诉我们 ， 茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用 ， 会吸附枸杞中的微量元素 ， 生成人体难以吸收的物质 。因此 ， 茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用 。既便是餐馆里流行的八宝茶（有茶叶又有枸杞） ， 虽然茶量比较少 ， 但也不宜多喝 。
枸杞茶叶茶的功效
1、滋阴明目 ， 除肝火
常用电脑者眼睛容易疲劳 ， 用枸杞泡茶 ， 可以滋阴明目 。在天气比较热时 ， 也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
2、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气 ， 补气养血 。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 ， 精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥” 。
3、美白养颜 ， 延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。枸杞还可以对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 有助于延缓衰老 ， 延年益寿 。枸杞对于女性而言 ， 还是一个健康、便宜的美容食品 ， 枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力 ， 另外还有一定的美白的作用 。
4、利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用 ， 对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用 ， 有利于提高睡眠质量 。夏季宜泡茶 ， 以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。
5、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用 ， 有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用 ， 可以防止动脉粥样硬化 ， 保护肝脏 ， 抑制脂肪肝 ， 促进肝细胞的再生 。
枸杞子泡水喝的禁忌
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候 ， 还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 ， 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益 ， 但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天可以吃30克左右 。
【枸杞茶叶茶的功效】2、吃枸杞子并非人人皆宜
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于枸杞子温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
我对枸杞茶叶茶的功效了解之后 ， 我们知道枸杞虽然是我们生活中比较好的滋补佳品 ， 它能够很好的帮助我们调理身体 ， 但是并不是所有的人都适合 ， 我患有高血压或者腹泻的人尽量不要服用 ， 生活就是这样并不是所有美好的事物都是适合所有的人 。
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