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春季传染病预防,中医药膳预防春季传染病

生活百科

一、幼儿春季传染病预防知识1、适时增减衣服
要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣，以防倒春寒 。
2、注意卫生
要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足 。
要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所 。
日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外
3、合理膳食
日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果 。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片 。
【春季传染病预防,中医药膳预防春季传染病】4、充足睡眠
春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力 。
5、加强室外活动
春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能 。
6、计划免疫
要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病 。
7、避免接触传染源
不去空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等
为孩子创造良好的生活环境，居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道 。
在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误 。
二、中医药膳预防春季传染病一、扁豆粥
将白扁豆60克洗净，浸泡2小时;粳米150克淘洗干洗;先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟烂为度，日服 2次，可预防流脑 。
二、白木耳煮麻雀
白木耳20克，麻雀3只，去毛及内脏，加糖、水适量炖煮食用，可预防百日咳、白喉等 。
三、枸杞银耳羹
银耳、枸杞子各10克，山药15克，加水炖烂后烊入冰糖30克，蛋清2个，最后撒上菊花3克，稍煮即可食用 。
每日2次，能有效预防流脑、猩红热等传染病 。
四、枸杞蛇肉汤
枸杞子15克，乌蛇肉20克，玫瑰花6克，加水煎服，每日2次，对预防麻疹、水痘等有较理想的效果 。
五、鹌鹑蛋健体汤
当归、黄芪各10克，鹌鹑蛋10枚，加水煮熟食用 。能补益气血、强壮体魄，预防多种传染病 。
六、荸荠萝卜汁
荸荠、萝卜各 250克，分别洗净榨汁，混匀后随意饮用 。能预防百日咳、白喉等疾病 。
七、清补菜鸭
菜鸭1只，去毛及内脏洗净，淡菜18枚，生地、党参各15克，山药12克，加水炖煮至鸭肉烂熟食用 。
能滋补五脏、安和六腑，预防水痘、流脑等 。
三、预防春季传染病注意事项多通风
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果 。
常喝水
气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境 。
注意补充营养
要适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、蛋、奶等营养价值较高的食物;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，提高抗病能力，增强抵抗力 。
加强个人卫生和个人防护
要注意勤洗手，不要用脏手触摸脸、口等部位 。出门在外要尽量站在空气通畅的地方 。避免去拥挤的公共场所，防止在医院接触病例时感染 。
减少对呼吸道的刺激
不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力 。
避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入 。在春季要注意根据天气变化及时增减衣物，注意保暖 。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼
适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对人体的呼吸系统也是一个很有益的锻炼 。
注意生活规律
生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力 。
早发现，早报告，早治疗
当自己或周围的人出现发热、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，以免延误诊断和治疗 。
四、春季预防呼吸道传染病的主要方法1.接种疫苗
接种疫苗是预防各类传染病的特效措施，是阻击传染病发生的最积极手段，也是投资小，收效大的预防举措 。
2.保持良好的个人卫生习惯
要保持学习、生活场所的卫生 。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰 。
3.保持教室、居室内空气流通
适时充分开窗通风换气，课间到教室外运动，呼吸新鲜空气 。
4.避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所
由于呼吸道疾病都可以通过空气传播，咳嗽、随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集的地方是致病的地方，往往是致病的“高危地带” 。
5.加强锻炼，增强免疫力
春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质 。
在锻炼的时候，必须注意气候变化，同时要合理安排运动量 。
6.生活有规律
睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要 。合理安排好休息，做到生活有规律，劳逸结合 。
7.衣、食细节要注意
根据天气变化，适时增减衣服 。合理均衡饮食，不挑食，不偏食 。饮食上不宜太辛辣，否则助火气，也不宜过食油腻 。
要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣和新鲜蔬菜、水果等 。
8.切莫讳疾忌医
有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗 。

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