学会人体生命六要穴保健法 远离疾病
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【学会人体生命六要穴保健法 远离疾病】涌泉穴：
是人体少阴肾经上的要穴 。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处 。
肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础 。肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行 。中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育 。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也” 。《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉” 。都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会长盛不衰 。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力 。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病 。
涌泉穴与人体生命息息相关 。涌泉，顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能 。据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙 。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水” 。有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动 。
涌泉穴的保健手法主要是按摩 。方法：睡前端座，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换 。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可 。
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足三里：
是人体足阳明胃经上的要穴 。它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处 。
中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂 。其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养全身 。所以，又称脾胃为“后天之本” 。《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也” 。指出了脾胃消化功能对人体生命与健康的重要性 。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力 。此穴主治：胃痛、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸痛，消化系统疾病 。
常用保健手法是穴位点按、艾灸 。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度 。艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴 。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂 。中医讲：“要想身体安，三里常不干”即指此而言 。此法属“自讨苦吃”类，但效果优于点穴法和针灸 。
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