脾气大易伤肝 按摩7个穴位可解气
我们都知道脾气大易伤肝，而且还不利于身体的保健 。教你按摩身体上的几个穴位，既可以平复情绪的波动，也能起到养肝的作用 。
中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状 。其中情绪问题大多来自工作和生活 。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝 。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压 。
按摩这几个穴位缓解“生气”
1、头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴” 。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症 。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、**胀痛的人更有益 。
2、胸肩部的2个“撒气穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴” 。前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用 。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒 。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用 。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛 。按摩肩井穴位还可以改善乳腺疾病 。
【脾气大易伤肝 按摩7个穴位可解气】3、下肢的2个“撒气穴”
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴” 。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、**胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效 。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善 。
生气时按摩极泉穴减轻心脏不适
中医认为，人在生气时肝火滞留在两腋，肝火过旺让心君受辱，会出现胸闷气短、心悸、悲痛欲哭等症状，而按摩极泉穴可以缓解这些症状 。极泉穴位于腋窝正中 。人们按摩腋窝时，可明显感觉到有一条青筋，而这条青筋的中间位置就是极泉穴 。
因此，人们按摩极泉穴能有效驱散肝之邪气，从而减轻心脏不适症状 。按摩时，用力要均匀和缓 。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳 。按摩的同时，最好能配合深呼吸 。对于平时爱生气、血压高的人来说，不妨在日常生活中利用拍打腋窝的方法来间接刺激极泉穴，因为按摩极泉穴对防治冠心病、心绞痛等疾病也有不错的治疗效果 。
食疗：阴火虚旺导致脾气大
阴虚火旺会导致脾气大，比如说肝阴不足，人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火、容易妄动，喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动，而且胃口特别好，总想吃东西 。
脾阴不足食疗方
配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地 。
做法：把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时 。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉 。
平复自己的心神，试试看上面的按摩方法吧 。
推荐阅读
- 鼻塞不通 穴位按摩能缓解吗
- 面部按摩霜有用吗使用面部按摩霜的好处
- 太白穴的按摩手法和功效你知道吗
- 详细的看看地机穴的按摩手法
- 眼睛容易干涩,按摩三个穴位恢复亮堂双眼
- 自我按摩保健法让你的身体更加放松
- 胃不好 按摩这两个穴位比吃药还灵!
- 打呼噜影响睡眠,按摩穴位巧治打呼噜
- 身体疼痛难忍,按摩止疼穴省下买药钱
- 每个人都适合按摩吗 注意按摩养生的误区