板栗的食疗功效有哪些 吃板栗的好处
板栗是很多人喜欢吃的一种坚果零食 ， 它味甜口感软糯 ， 特别好吃 ， 其实除了口感好以外 ， 板栗还是一种功效出色的食疗食材 ， 它具有出色的食疗功效 ， 想具体了解板栗的食疗功效有哪些 ， 可以看看下面小编对此做的具体介绍 。
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板栗的食疗功效有哪些1、板栗益气补脾
板栗味甘性温 ， 可以入脾经和胃经 ， 它具有通肾益气和厚肠益胃的重要功效 ， 平时人们食用板栗可以益气补脾 ， 对脾胃虚弱和消化不良等多种症状都有很好的调理作用 。平时食用时可以把板栗与红枣、大米等食材一起煮粥吃 。
2、板栗能消肿止痛
板栗还是一种能消肿止痛的食材 ， 平时食用可以缓解腹痛头痛等症状 ， 外用时则可以治疗跌打损伤 ， 治疗时可以把新鲜的板栗取出果肉捣成泥状 ， 然后直接外敷在受伤的部位上 ， 就能让肿痛的症状很快好转 ， 另外板栗还具有一定的止血作用 ， 平时人们外伤出血时 ， 用板栗泥外敷 ， 也能快速止血 。
3、板栗能强壮筋骨
【板栗的食疗功效有哪些 吃板栗的好处】强壮筋骨也是板栗最重要的食疗功效之一 ， 它含有的维生素C和钙以及磷等微量元素 ， 都能促进人类身体牙齿、骨骼以及血管与肌肉的正常代谢 ， 平时食用可以强壮骨骼预防多种关节疾病 ， 也能减少腰腿酸痛和四肢无力等多种不良症状的发生 ， 另外板栗中还有一些黄酮类物质 ， 它们能提高细胞活性 ， 促进细胞再生 ， 人体吸收它们以后能延缓衰老 ， 也能延年益寿 。
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