白糖豆浆粥_生活百科

粥食向来是养生养胃的首选，粥食易消化易被人体吸收，吃起来也比较糯口，这道白糖豆浆粥是将白糖、豆浆和大米一起煮粥，豆浆是一种很营养的美食，它可以提高人体免疫力，还可以帮助降胆固醇，并且含有十分丰富的优质蛋白质，对人体也非常的好。
白糖豆浆粥的做法很简单，取材也很简单，但是能提供给人体日常所需要的能量物质，并且易消化易吸收，做来这样一道美食，趁热食用，还可以暖胃养胃。
白糖豆浆粥的做法教程：
1、大米淘洗干净后泡发一会。(也可前一晚泡上)
2、把泡好的大米放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火熬粥。
3、熬粥时每隔5分钟搅动下，这样熬出来的粥才浓稠香润。
4、准备一碗豆浆。

文章插图
5、粥熬好后，倒入豆浆煮沸后再煮两三分钟。
6、放入适量白糖搅拌均匀后即可关火食用。

文章插图
成品图：

文章插图
白糖豆浆粥的美味小窍门：
【白糖豆浆粥】1、大米可提前一晚泡发，泡透的大米可以节省熬粥的时间，我也是前一晚泡的米，熬这小锅粥只用了20多分钟。
2、熬粥时要经常搅动，这样熬出来的粥才浓稠润口。
3、白糖的用量按个人的喜好放入。
豆浆的营养价值：
1、富含维他命并且还有着帮助清除肠胃垃圾的作用，可以让你瘦下来的同时，轻轻松松变漂亮，一举两得。
2、可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。
3、它可以升高体温，适合体弱，体寒的朋友们经常食用。
白糖豆浆粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来甜甜的一道粥食，用来作为秋季养胃的粥食，很是不错的呢。