爵士舞基本功要练多久 成人爵士舞学多久可以跳好
三月不减肥，六月徒伤悲～
一旦下定决心减肥，相信很多小伙伴都首选门槛低、难度小的「跑步」 。
但跑着跑着你就会发现，怎么掉肉效果越来越差？
长时间的跑步，减脂效果肯定有，但和针对全身的中高强度运动比，不仅枯燥，效率还低 。
这两年，越来网越多的上班族选择了更加灵活的爵士舞，让身体得到全面锻炼 。
爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节网奏，使肢体得到充分舒展 。不知不觉间，就能高效燃脂 。
但是，对于初学者来说，跳好爵士舞并不是一件容易的事 。
今天就来跟大家说说，初学爵士舞可能会踏入的 3 大误区 。
初学爵士舞
需要跳过哪些误区？
1. 害羞，跳舞时动作放不开
很多初学者多多少少都会有这样的问题，身体处于一种紧绷状态，内心上的胆怯支配了身体行动 。
但是即便你已经掌握了足够多的理论知识，如果不付诸实践练习，那些知识永远只停留在你的脑海中，无法呈现出来 。
所以，必须要去跳，而且要大胆地跳、放开去跳 。
2. 不喜欢看镜子跳
有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管 。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步 。
因此，跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的改进自己的不足 。
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