元朝，在整体中国茶文化传承的起伏转折过程中 。是个平淡的一个外族朝代 。可是对普洱茶文化来说，元朝是一段非常重要的光景 。元朝有一地名叫“步日部”，由于后来写成汉字，就成了“普日” 。当时，普洱茶已成为市场交易的重要商品 。元代李京在【云南志略诸夷风俗】、【金齿】、【白夷】(指傣族)条说：“交易五日一集，以毡、布、茶、盐相互贸易” 。大宋朝时期，段思平夺取政权，在云南建立了大理国，独立于宋而存在 。与中原地区的来往交流依然很少，故而，当时在中原盛行的龙团凤饼以及斗茶之风仍未传入云南，云南的茶叶依然处于自由发展状态 。到蒙元时期，大理国灭亡，云南归属于蒙元王朝，在中国历史上第一次建立了以少数民族为主体的全国性政权，实行较开明的对外政策和文化政策方面 。蒙古兵占领云南后，普洱茶成为边疆各族民间交换的主要商品 。在蒙元初期，就有大量中原人士移居云南，随他们一起到云南的还有大量中原的文化和技术，同时，他们也把云南的茶叶带到中原地区 。开始与中原茶叶的发展接轨 。蒙元中期，普洱茶随同以食肉、乳制品为主食的蒙古人进入俄国，被俄国作家托尔斯泰写入《战争与和平》 。（本文仅供参考）
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