西式早餐热菜
牛奶300ML
煎蛋2只
全麦面包1OO--150G
苹果半只（女性简便早餐）
牛奶300--350ML
煎蛋2只
青豆少许
肉肠50--100G
面包150--200G(男性简便早餐)
简单的```
恩``
牛奶和面包``
西式早餐
烧饼夹肉、豆浆、油条、豆腐脑……一直以来都是我们早餐饭桌上的主角，可最近，洋快餐们也打起了“早餐”的主意 。肯德基、麦当劳、吉野家纷纷推出专门在上午一个时段内供应的早餐组合，值得注意的是，这些洋快餐的早餐和他们的正餐不一样，油炸食品所占比重很小，并都打着“营养健康牌” 。到底这些洋早餐和我们传统的早餐比起来，营养搭配上有什么不一样的地方呢？为此，我们采访了营养专家，专门为大家解说这早餐的“营养擂台赛”！
麦当劳
早餐种类：10多种主食：脆薯饼、热香饼、烟肉蛋松饼、麦香猪柳蛋、吉士蛋堡、热香饼加猪柳、早晨全餐等 。
饮料：牛奶、橙汁、茶、咖啡 。
最出众———早晨全餐炒蛋搭配猪柳，品种较丰富 。主食的原料中一般都有一只烤鸡蛋，有的含有肉类和一些蔬菜 。
价格：脆薯饼3.5元/个；牛奶5元/份；橙汁7元/份；茶、咖啡(小)4元，(大)4.5元；热香饼7元；烟肉蛋松饼8元；麦香猪柳蛋9元；吉士蛋堡7元；热香饼加猪柳9元；早晨全餐14元（如果点一款早餐加1元还可以送小杯热饮，中杯汽水） 。
早餐时间：7：00—10：00人均消费：7~10元
吉野家
早餐种类：8个饭团：三文鱼饭团、三文鱼夹心饭团 。
汤水：红豆羹、紫菜汤、红茶、鲜牛奶和咖啡 。
煎品：煎蛋 。
最出众———三文鱼饭团照顾到了甜、咸不同口味，套餐都是甜咸搭配 。三文鱼饭团是用70克米饭加7克三文鱼碎、1片海苔，不仅有谷类食物，还有蛋白质和充足的碘，应该说营养照顾的比较周全 。
价格：四款组合套餐：一款（三文鱼饭团+红豆羹或紫菜汤+煎蛋）5元；二款（三文鱼饭团+三文鱼夹心饭团+红豆羹）6元；三款（三文鱼夹心饭团+红豆羹或紫菜汤+煎蛋）5元；四款（面包+煎蛋+红豆羹）4元 。单品价格为：三文鱼饭团2.5元；三文鱼夹心饭团2.5元；红豆羹2.5元；紫菜汤2.5元；煎蛋1.5元；红茶3元；鲜牛奶5元；咖啡5元 。
早餐时间：8：00—9：30人均消费：5~6元客容量：122人提示：不是所有吉野家都有早餐 。
肯德基
早餐种类：13种粥类：香菇鸡肉粥、海鲜蛋花粥、皮蛋瘦肉粥 。
主食：芝士蛋堡、田园脆鸡堡、猪柳蛋堡、田园脆鸡堡加蛋、鸡蛋猪柳卷、鸡蛋肉松卷、香脆薯棒 。
汤水类：橙汁、香浓鲜奶、港式奶茶 。
最出众———咸鲜粥类肯德基的早餐涵盖的内容比较丰富，原料上有香菇、鸡肉、海鲜、鸡蛋、蔬菜、猪柳、肉松、薯类、米和面 。
香菇鸡肉粥和海鲜蛋花粥用的是优质的东北大米，配上香菇鸡肉调料块或海鲜蛋花调味料，和一般的西餐有很大不同 。
价格：粥类都是5元一份，芝士蛋堡4.5元/份；田园脆鸡堡7元/份；猪柳蛋堡8元/份；田园脆鸡堡加蛋8元/份；鸡蛋猪柳卷7元/份；鸡蛋肉松卷7元/份；香脆薯棒3元/份；橙汁6元/份；香浓鲜奶5元/份；港式奶茶6元/份 。周一到周五有五款套餐，价格在7~9元不等 。
早餐时间：7：00—9：30人均消费：7~9元
用餐人群：大都是上班族，公司白领，也有学生 。
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