有的人胃胀嗳气爱放屁总感觉肠子里有很多气 ， 放掉就舒服 ， 其实胃不好是许多原因造成的 ， 但很多人以为胃病全是吃出来的 ， 胃不舒服最常见的反应有胀气、恶心呕吐和胃痛 。胃是我们人体中重要的一个机能 ， 我们吃什么东西 ， 或者饥饿 ， 都是通过胃部来呈现给我们知道 ， 那胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么？
奶制品 。牛奶等奶制品含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖 ， 因而容易发生腹部胀气 。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻 。
辛辣食物 。发生恶心、呕吐或腹泻时 ， 应选择温和的食物 ， 如小米粥 ， 避开辛辣食物 ， 如辣椒、大蒜 ， 以免刺激消化系统 ， 加重呕吐或腹泻症状 。
口感酸的食物 。胃部不适时 ， 应少吃口感酸的食物 ， 如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等) ， 否则会加重泛酸、烧心等症状 。
高脂肪食物 。脂肪类食物会刺激消化道收缩 ， 极可能减慢胃排空和加重便秘 ， 也可能加速肠胃蠕动 ， 导致或加重腹泻 。消化不良时 ， 应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物 。
油炸食物 。与高脂肪食物一样 ， 油炸食品既可能导致腹泻 ， 也可能导致腹胀便秘 。原因是 ， 很多油炸食物膳食纤维含量低 ， 不利于肠道健康 。
加工食品 。一旦发生便秘 ， 应避免吃加工食物 。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维 。另外 ， 加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题 ， 加重消化不良 。
含人工甜味剂的食物 。人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良 。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用 。山梨糖醇一旦到达大肠 ， 往往会导致腹胀和腹泻 。
酒类 。感觉恶心反胃时 ， 最不应该喝含酒精饮料 ， 否则容易加重症状 。从营养方面看 ， 酒类不含蛋白质、维生素等营养成分 。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢 。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题 。
含咖啡因食物 。咖啡因会刺激胃肠道蠕动 ， 摄入过量可导致腹泻 。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料 。
过甜或过咸食物 。太咸或太甜食物会导致胃灼热 ， 加重消化不良 。
过热或过冷的食物 。这两种食物吃后会让胃产生应激反应 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 ， 从而导致消化系统无法正常工作 。
【胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么】最后 ， 需要提醒大家的是 ， 如果消化不良的问题比较严重 ， 就要建议大家及时去医院寻求治疗 ， 同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物来帮助治疗病情 ， 并结合饮食方面 ， 少食多餐 ， 定时进餐 ， 不要吃过于坚硬和不消化的食物 。放松精神 ， 适量运动 ， 劳逸结合 。祝您早日康复！
推荐阅读
- 嗳气如何治疗 五种食疗方帮你远离嗳气
- 红茶正山小种的功效 胃痛可以喝红茶吗 有什么要注意的吗
- 怀孕总是不停的打嗝怎么办， 孕妇缓解胃胀气7大妙招
- 胃痛吃什么食物好
- 孕妇胃痛怎么快速缓解 学会这5招胃痛自然消失
- 胃胀气怎么食疗
- 孕妇胃痛怎么回事、怎么办、吃什么、症状、检查
- 胃胀打嗝怎么办？胃胀打嗝的偏方有哪些？
- 枸杞子：补肝肾 止齿衄 疗阴虚胃痛
- 胃痛可以喝绿豆汤的吗？