菠萝蜜核的功效与作用有哪些
菠萝蜜是一种出产在热带地区的特有水果 ， 它个头特别大 ， 平时取出果肉 ， 食用以后 ， 中间还有一个较大的果核存在 ， 这种果核也可以吃 ， 而且营养价值极高人们食用以后对身体有多种好处 。但是人们对菠萝蜜果核的了解比较少 ， 很多人都不知道它的功效与作用有哪些？今天小编就专门介绍一下 。
菠萝蜜核的功效与作用1、滋补身体
滋补身体是菠萝蜜核的重要功效之一 ， 平时人们食用菠萝蜜核 ， 不单能吸收植物蛋白和脂肪 ， 还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素c ， 另外它还能为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养成分 ， 可以缓解人类身体虚弱 ， 也能增强身体素质 。
2、补钙壮骨
菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷 ， 这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用 ， 正常人的骨密度也能增加骨骼韧性 ， 平时经常食用菠萝蜜核 ， 可以预防骨关节疾病 ， 也能防止骨质疏松发生 。
3、减肥瘦身
菠萝蜜核是一种低热量食材 ， 平时人们食用它以后可以吸收大量的膳食纤维 ， 能增加身体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 而且它含有的果胶和膳食纤维等物质 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 可以清除肠道中淤积的垃圾与毒素 ， 能加快身体代谢 ， 经常食用可以减肥瘦身 ， 能让人们的身材越来越好 。
4、促进乳汁分泌
【菠萝蜜核的功效与作用有哪些】菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用 ， 特别是女性在生小孩以后 ， 出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时 ， 都能多吃一些菠萝蜜核 ， 这样就能让乳汁分泌量增加 ， 能满足婴幼儿的食用需要 。
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